Qu’il est difficile de dire « non » quand cette croyance est installé en soi.
Réfléchissez à ce que vous désirez vraiment.
Quels sont les « oui » qui vous tiennent réellement à coeur et quels sont ceux où vous vous sentez « obligé » ?
Quand vous devez dire « non »…
Remerciez de la proposition et dites « non ».
Ne vous excusez pas de dire « non », c’est votre droit.
Entraînez vous à dire « non » le plus souvent possible et pour de petites choses.