Dire « non » à son enfant
En tant que parents, il nous arrive souvent de dire « non » à notre enfant !
- « Non, tu ne peux pas regarder la TV/passer ton temps sur l’ordinateur ! »
- « Non, je ne peux pas t’acheter tous les vêtements que tu voudrais ! »
- « Non, tu ne peux pas sortir en semaine jusqu’à minuit ! »
- « Non, tu ne peux pas que jouer, tu dois aussi faire tes devoirs ! »
Nous en arrivons à nous laisser enfermer dans une spirale du « non ». Il est pourtant bien nécessaire pour poser des limites constructives. Cependant, le « non » est vécu comme un enfermement, une frustration.
D’après Mark Robert Waldman*, le « non » serait le mot le plus dangereux du monde.
En regardant l’image IRM d’une personne qui reçoit un « non », des dizaines de neurotransmetteurs en lien avec les hormones du stress se déclenchent. Ce qui entraîne une perte de capacité de raisonnement et de communication.
Le « non » ferme des portes, alors que le « oui » en ouvre. Le « oui » motive et suggère une action concrète.
Dans les jours qui viennent, prenez conscience des « non » que vous prononcerez…
Quel « oui » pourriez-vous exprimer ?
*Auteur de « Words can change your brain »