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Pépite Perso n°254 : Connaissez-vous le plus grand ennemi du bonheur ?

Serait-ce le malheur, le pessimisme, la pauvreté ou encore des personnes toxiques de notre entourage ? Eh bien non, ce serait plutôt… l’habitude !
En psychologie positive, cela s’appelle l’adaptation hédonique.

C’est en effet les résultats d’une étude menée par Nelson et Meyvis de l’UC DE Berkely en 2008.

Les heureux bénéficiaires de cette expérience ont pu profiter d’une séance de massage.

Le 1er groupe a vécu ce massage en entier. Le 2ème groupe l’a vécu interrompu par une pause, donc en deux temps. Il se révèle que c’est ce 2ème groupe qui en a tiré le plus de bienfaits.
Le fait de s’arrêter permettant de mieux profiter du bien-être en le reprenant !
L’être humain s’habitue au “bon” présent dans sa vie, et risque de ne plus en éprouver de gratitude ou de joie. Cela finit par devenir un acquis.

Voici quelques amis du bonheur : l’expression de la reconnaissance de ce que nous avons, et la variété des petits bonheurs instaurés.

Conclusion : prenez conscience de vos petits bonheurs, et variez-les régulièrement !

2 minutes pour vivre la gratitude !

Quelles sont vos sources de joie aujourd’hui ?