« 2heures pour ... » / Goodies  / Plus de confiance en 2 minutes

Plus de confiance en 2 minutes

Savez-vous que la posture de notre corps influence nos émotions et notre confiance en soi.

Se tenir avachi pendant 2 minutes fait monter le taux de cortisol (hormone du stress) et baisser notre taux de testostérone ( hormone de la puissance).

Alors qu’avoir une posture d’ouverture en se redressant, en souriant, en ouvrant son corps pendant 2 minutes fait baisser de manière significative notre taux de cortisol et augmenter notre taux de testostérone.

Regardez l’excellent TEDx de Amy Cuddy !

 

Pour avoir une version sous-titrée  en français, cliquez ici

Florence Peltier
florence peltier

Florence Peltier, conseil conjugal et familial, praticien expert en psychologie positive, praticien Approche neurocognitive et comportementale. J'aime photographier des petits moments de la vie de tous les jours pour leur donner une sens nouveau ou différent.

Follow: