6 idées de rituels du matin
Qu’il est bon de se réveiller amoureusement, de prendre le temps de se câliner, s’embrasser, se dire des mots doux ! Si la vérité se révèle moins glamour, aidez-vous du …
Oui ou non
Il y a des « non » qui veulent dire « oui ». Et il y a des « oui » qui sont des timides « non » Mélanger les deux revient à brouiller une relation. Et de …
Les 100 mots de la psychologie positive
Voici 100 mots utilisés en psychologie positive. Lisez-les en prenant votre temps. Arrêtez-vous sur ceux qui vous semblent familiers. Laissez-vous immerger par les bons souvenirs qu’ils évoquent. À présent, arrêtez-vous …
Surtout de l’amour !
Nos relations n’ont pas besoin de beaucoup ou d’une surenchère, nos relations proches ont surtout besoin d’amour. Alors se produisent de petits miracles…
2019 en 7 questions
Pour bien terminer l’année 2018… Avant de commencer la nouvelle année tambour battant, prenez quelques instants pour vous rappeler ce que vous avez vécu, ce que vous avez ressenti, ce …
L’enfant merveilleux
« Il était une fois un petit village perdu dans la montagne. Les villageois travaillaient beaucoup pour assurer leur subsistance ; leurs conditions de vie étaient rudes et ils étaient …
Plus de confiance en 2 minutes
Savez-vous que la posture de notre corps influence nos émotions et notre confiance en soi. Se tenir avachi pendant 2 minutes fait monter le taux de cortisol (hormone du stress) …
Les résultats de la plus longue étude sur le bonheur
Qu’est-ce qui permet d’être heureux ? Ecoutez Robert Waldinger nous parler des résultats de la plus longue étude sur le bonheur jamais réalisée.
Bien vivre ensemble
Les émotions fonctionnent comme un lion intérieur…qui prennent parfois trop de place. Une vidéo sur les émotions, le handicap, la place de chacun…
Comment éviter les disputes en couple ?
Une vidéo pour faire la différence entre le conflit et les disputes et pour découvrir les 4 pirates de la communication, véritables pièges pour le couple. Et ceci, avec un …
Se regarder dans les yeux pour plus d’intimité
6 couples se regardent pendant 4 minutes Une agence de publicité s’est inspirée des travaux du Docteur Aron sur l’importance du regard pour créer de l’intimité. Elle a réalisé une …
L’accrochage scolaire
Il y a des mots qui ont le pouvoir d’affaiblir, d’abimer, voire de détruire. Et il y a des mots qui donnent ou redonnent espoir, qui construisent, qui ouvrent des …
L’échec
Si vous avez une image négative de l’échec, regardez cette vidéo et vous changerez probablement d’avis
Retrouver un esprit d’enfance
La vie peut parfois nous réserver de belles occasions de renouer avec notre esprit d’enfance. Alors, regardez autour de vous et osez !
La neuroplasticité en 2 minutes
Le cerveau change-t- il après l’enfance ? Oui, le cerveau a la capacité d’évoluer tout au long de la vie, il s’adapte. Ce phénomène est appelé la neuroplasticité. Grâce à lui, …
Pépite Couple n°235 : Les secrets d’un couple qui dure
En 2016, la sexologue américaine Mag John Barker a demandé à 5000 personnes vivant en couple depuis longtemps ce qui leur apportait le plus de satisfaction dans leur couple. La 1ère …
Pépite Family n°194 : S’aimer comme on est
Marc Dupré est auteur-compositeur-interprète. Dans le cadre du Baccalauréat International (BI) du programme d’étude intermédiaire (PEI) au Québec, Marc Dupré a mis en scène une chorégraphie traitant de l’estime de …
Mon corps, mon ami
Marion Seclin nous livre un très beau texte sur le rapport que nous entretenons avec notre corps et celui que nous devrions avoir. Et si nous décidions enfin de le …
10 choses que les couples aiment bien faire à deux
Voici une vidéo proposant 10 choses à faire à deux et qui renforceraient les liens du couple. Regardez cette vidéo à deux et faites votre propre « Love List » de ce …
Est-il facile d’être heureux en couple ?
C’est une question que j’aime poser lors des conférences que j’anime. La réponse des personnes présentes est souvent négative. Et en effet, nous avons tous en tête les chiffres des …
Le blason de votre couple
Cette activité peut être vécue en couple comme un parcours, un cheminement en 5 étapes. 1re étape : Imaginez votre blason ! Prenons une image… Votre couple est un royaume. Quelque chose …
4 principes pour être heureux en couple
Voici 4 principes pour savourer le bonheur d’être en couple. Se rappeler le meilleur du passé : Oubliez les rancunes, les déceptions et tire-en des leçons. Focalisez-vous sur les bonnes …
Qui détient la vérité ?
Dans une relation, chacun a sa part de vérité. En prendre conscience évite souvent beaucoup de souffrance !
L’estime de soi selon Christophe ANDRE
Voici quelques idées à garder à l’esprit : Des personnes sont mieux que vous ? Et alors ! Votre meilleur ami : vous-même ! Un mot clé : s’accepter et …
Apprendre à nourrir le bon loup
Quand nous ruminons, quand nous avons de la colère envers quelqu’un, quand nous avons tellement mal que nous faisons du mal autour de nous, souvenons-nous qu’il existe deux loups en …
Pour rencontrer ses voisins
Ne nous laissons pas envahir par les écrans et osons la simplicité pour se retrouver
6 heures par semaine pour une meilleure relation de couple
John Gottman, scientifique reconnu, a travaillé pendant de nombreuses années auprès des couples. Il invite, par exemple, à consacrer 6 heures par semaine pour le couple. Entre travail, loisirs, enfants, tâches …
Chacun sa perception
En regardant cette vidéo, vous ferez l’expérience que votre perception sera différente selon votre angle de vue. Et pourtant, il n’y a qu’une réalité. Il en est de même pour …