Pépite Perso n°263 : Corps à cœur

Être à l’écoute de son cœur qui bat, parfois un peu trop fort, être attentif à « la boule au ventre » ou la gorge qui se serre… Ecouter ce corps qui nous parle et s’en faire un allié pour mieux accueillir nos émotions et nos ressentis avec toute notre personne (Corps Cœur Esprit).

Prendre soin du corps, à travers une activité physique régulière, apprendre à mieux respirer, à bien se nourrir, se faire accompagner des professionnels de la santé du bien-être en qui nous avons confiance.

Prendre notre corps à cœur et lui offrir une séance de sophrologie, de kinésiologie, de réflexologie, de méditation, ou de massage…sans oublier de prendre les rendez-vous médicaux importants…

 

Prendre soin de soi c’est chercher à être bien dans sa tête, dans son cœur, sans oublier son corps.

Prendre soin de soi c’est aussi pouvoir mieux prendre soin des autres !

 

Emmanuelle Gaches,
Conseil conjugal et familial, thérapie brève orientée solution,
Antony