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Pépite Perso n°274 : des rituels pour mieux (sur) vivre !

Enfermé à la maison, il est tentant de vouloir se détendre en restant en jogging, en grignotant sur le pouce, en se levant plus tard ou en regardant des séries jusqu’à tard le soir. C’est une impression de liberté qui prend le dessus et elle peut apporter des bienfaits.
Juste un temps.
Dans le contexte actuel de confinement imposé par le coronavirus, il est bon de s’instaurer certaines règles pour tenir dans la durée.
Se lever à une heure fixe, s’habiller comme pour aller au bureau, se trouver présentable ( et beau !) en contemplant dans le miroir, alterner des heures de travail et des heures de repos de loisir.
Bref, se donner des rituels pour casser la routine !

2 minutes de réflexion :

Quels seraient vos rituels pour bien vivre ?

florence peltier

Florence Peltier, Conseil conjugal et familial Praticien expert en psychologie positive Praticien Approche neurocognitive et comportementale Formation en relations humaines

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