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Pépite Perso n°275 : c’est quand même le printemps !

Vendredi 20 mars 2020…

C’est le PRINTEMPS !! Et si on s’occupait de son JARDIN extérieur (ou intérieur !), voici quelques idées :

  • ouvrir – en conscience – les fenêtres de la maison, pour faire rentrer l’air dans toutes les pièces et bien respirer.
  • contempler, admirer ses plantes d’intérieur ou d’extérieur et pourquoi pas leur dire qu’on les aime et qu’on a besoin d’elles en cette période de confinement.
  • si possible, planter des graines dans une petite jardinière ou créer un petit terrarium.
  • prendre des nouvelles de ses proches, de son·sa voisin·e par-dessus la clôture ou depuis le balcon…en respectant les gestes barrières.
  • cuisiner des légumes printaniers, croquer dans des radis frais, composer des assiettes aux mets colorés…
  • méditer, respirer, écrire un haïku (petit poème très court), ou faire un très beau mandala pour saluer ce drôle de printemps qui va aussi nous laisser du temps…

Emmanuelle Gaches, conseil conjugal et familial, thérapie brève orientée solutions. Antony

 

Florence Peltier
florence peltier

Florence Peltier, Conseil conjugal et familial Praticien expert en psychologie positive Praticien Approche neurocognitive et comportementale Formation en relations humaines

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