Retenir ses émotions, les accumuler sans les exprimer risque de provoquer le syndrôme “cocote minute”, c’est-à-dire le risque d’exploser sans contrôle.
Et pourtant, les émotions sont nos amies : elles sont un signal intérieur qui nous dit que nous vivons
quelque chose. Nommer ses émotions permet de maintenir un équilibre intérieur.
♦ Y a t-il des émotions que je n’exprime pas ?