Pépite Family n°13 : Je suis en colère contre mon enfant !

“Je bous intérieurement !!! Et je ne sais pas quoi faire de ma colère !”

Quand la colère monte en vous, elle n'est pas forcément mauvaise…Il est même possible de la vivre d'une manière constructive. Car la colère est une émotion de réparation, elle vous indique qu'il y a quelque chose de touché, blessé en vous, elle est une invitation à retrouver un équilibre, une intégrité. Elle a besoin d'être exprimé, c'est à dire de la faire sortir de soi, par des mots ou physiquement si elle est trop importante (taper dans un polochon, faire un footing…)

• Quand vous êtes en colère, qu'est ce qui est touché en vous et qui demande réparation ?
• Comment pourriez-vous l'exprimer en “Je” ?
• Si cette colère est trop forte, comment pouvez-vous la sortir de vous-même ?