Arrêter de fumer, arrêter de grignoter entre les repas…arrêter de tout remettre au lendemain….arrêter, arrêter…
Notre cerveau préfère le plaisir plutôt que la souffrance. Alors pourquoi vivre la souffrance d’arrêter … ? Et pourtant nous avons envie de changer…
♦ Essayez la méthode des petits pas pour changer :
Prenez une feuille de papier et faites deux listes : sur la 1ere, listez tout ce que vous aurez à gagner si vous arrêtez de fumer, de grignoter ; et sur l’autre, listez des petites idées de 
mise en route pour y arriver.
Puis, décidez chaque jour de faire un petit pas : une cigarette de moins … une tentation de moins…
♦ Que de victoires en perspective !
Testé et approuvé ! Signé : une adepte des pas de fourmi