En musique, donner le « la » est une manière d’accorder chacun des instruments pour jouer une mélodie harmonieuse. 
C’est donner le ton pour montrer l’exemple qui sera suivi.
Ne devrions-nous pas faire la même chose pour chacune de nos journées ?
Nous accorder avec nous-même dès le réveil pour donner le ton de notre journée et amorcer ainsi une musique agréable.
Qu’est-ce qui vous permet de bien démarrer une journée ?
- physiquement : s’étirer, bâiller, prendre 3 grandes respirations
- émotionnellement : prendre un temps pour soi, commencer par 3 gratitudes (je suis heureux(se) de…, je remercie pour… , je suis reconnaissant(e) pour…)
- mentalement : en se programmant positivement
À vous de jouer !