Psychologie positive pour le couple et la famille
Des exercices, simples, faciles, souvent ludiques à tester et à adopter pour nous rendre la vie plus belle et les relations plus sereines
Dans une période de troubles ou de questionnements intérieurs, prenez un papier et un crayon et répondez aux 3 questions suivantes. Si besoin, recommencez le lendemain, ou plusieurs jours plus tard… …
Ce terme portugais, issu du langage familier veut dire : renifler le cou de son amoureux ou amoureuse. Se glisser dans le cou de son conjoint(e), sentir l’odeur de sa peau …
Il y a de multiples façons de percevoir un conflit. Mais nous sommes souvent focalisés sur un prisme. Face à une situation où vous n’êtes pas d’accord, prenez une feuille …
Les besoins sont à l’image d’un réservoir que nous possédons tous en nous. Quand ce réservoir est plein, il produit du dynamisme, de la vie, du désir. Vide, il est …
Comment l’équipe de France de foot a-t-elle réussi à gagner la Coupe du Monde ? Probablement parce que chacun des joueurs avait la volonté de jouer ensemble, faire équipe et gagner …
Décembre est souvent synonyme de lumière, de préparation festive, d’incitations commerciales qui peuvent faire oublier la simplicité des échanges, la douceur d’une relation, le bonheur de donner. Dans notre société …
À lire certains auteurs, la psychologie positive interdirait de ressentir des émotions négatives pour nous entraîner vers un diktat du bonheur : il faut absolument être heureux ! C’est malheureusement une mauvaise …
Nous aspirons tous au bonheur. On le voit dans les magazines, on l’entend en chanson : « Il est où le bonheur ? ». Nous le cherchons tous. Cependant, ne nous trompons pas …
Savez-vous que notre cerveau nous joue des tours quand nous sommes en conflit ? Nous devenons aveugles à des évidences ! Et nous nous persuadons que l’autre n’a pas dit, l’autre n’a …
Depuis combien de temps êtes-vous en couple ? Peut-être depuis 6 mois, 11 ans ou 29 ans ? Soit, depuis 180 jours, 4015 jours ou 10 585 jours… Ou depuis 259 200 …
Avez-vous déjà expérimenté… Les désagréments d’une coupure d’électricité ? Et après réparation, le soulagement, le plaisir d’allumer la lumière, d’utiliser un appareil électrique… L’inconfort ou la souffrance lié à un …
Être attentif l’un à l’autre Le couple a besoin d’être nourri régulièrement pour exister. Cela passe par des attentions données l’un envers l’autre. Pour bien commencer la journée, posez-vous cette …
Nous sommes régulièrement invités à faire un geste pour la planète, à donner quelques centimes de plus en arrondissant au montant supérieur notre facture de courses… Et nous sommes nombreux …
En musique, donner le « la » est une manière d’accorder chacun des instruments pour jouer une mélodie harmonieuse. C’est donner le ton pour montrer l’exemple qui sera suivi. Ne devrions-nous pas …
Marcher régulièrement augmenterait l’espérance de vie de 5 ans !! De nombreuses études montrent l’impact de la marche sur notre santé physique, émotionnelle et mentale, mais aussi sur notre vie …
Pris dans le tourbillon du quotidien, nous ne mesurons pas toujours ce qui est réellement important pour nos proches. Ce qui se révèle une broutille pour nous, peut représenter une …
Pas le temps de se faire un petit resto ou une sortie à deux ? Il est peut-être alors urgent de le planifier ! Chaque couple a besoin d’un espace …
Ce qui est essentiel pour chacun Regardez attentivement la vidéo et comptabilisez le nombre de passe entre l’équipe au tee-shirt blanc, avant de lire la suite… Cette expérience très connue, …
On entend souvent parler de la pleine conscience, comme l’attitude à avoir pour être plus heureux et mieux avec soi. Finalement, qu’est-ce que c’est et comment la vivre au jour …
Une cure de vitamines amoureuses Que cela fasse 6 mois ou 53 ans que vous êtes ensemble, vous partagez le quotidien avec des bons moments et des moments plus difficiles. …
Le bonheur peut se trouver dans le plus simple du quotidien. Il suffit d’y être attentif, de regarder autour de soi, d’écouter ce que l’on n’entend plus, de s’émerveiller d’un …
Le masque de l’amour « Quelles sont les personnes les plus importantes au monde pour vous ? » Quand je pose cette question aux couples que j’accompagne, ils répondent en général : « Mon conjoint, …
Le mois de septembre ressemble souvent à un marathon avec la reprise d’activités professionnelles, familiales, personnelles, sociales… Ce qui entraîne un emploi du temps chargé voire surchargé. Savez-vous comment les marathoniens …
Du pétillant dans sa vie de couple Le couple a besoin de prendre régulièrement du temps gratuit ensemble, pour mettre de côté pour un temps, les préoccupations quotidiennes. De plus, …
Vous comportez-vous envers vous-même, comme vous vous comportez envers vos amis ? Vous arrive-t-il de vous dire « Quel idiot ! », ou « Je suis bête ! » Le dites-vous à vos amis …
La clé du bonheur se résumerait-elle en une phrase : être reconnaissant de SA vie et non de celle d’un autre. Se focaliser sur ce que l’on a et s’en réjouir, …
Un été pour s’écouter en couple Savez-vous que nous écoutons une moyenne de 17 secondes notre interlocuteur avant de lui couper la parole ? Alors qu’écouter pleinement génère une meilleure …
s’unifier Voici un exercice à expérimenter cet été pour être attentif à soi dans sa globalité, se détendre et prendre soin de soi. Cet exercice permet également de s’unifier. Prenez …
» Je ne pensais pas qu’elle allait dire ça ! » s’exclama-t-il. Et vous, êtes-vous sûr(e) de bien connaître la personne avec qui vous vivez ? Vous avez très certainement encore …
Selon 2 études récentes, voici 10 choses que font les couples heureux dans leur sexualité et de manière régulière : ils se disent « je t’aime » ils se donnent des gestes …