Pépite Perso n°245 : La compassion, un cadeau pour soi

Depuis quelques années, la psychologie positive remet au goût du jour la puissance de la compassion.
Cela veut dire être particulièrement bienveillant envers soi et envers les autres.
Les bienfaits sont innombrables sur soi et sur ses relations. Entre autres, elle peut favoriser l’estime de soi de manière très efficace.
Là où l’estime de soi nous fait dire « Je dois y arriver, je dois montrer que… » en insinuant le devoir de réussir, la compassion nous amène sur un chemin de sérénité en nous envoyant un message interne « je m’aime comme je suis, même si je ne réussis pas tout ce que je voudrais ».
Elle autorise à faire des erreurs, permet les bons dosages. Et finalement nous rend plus humains. Et ce dernier point est particulièrement important car par le biais de la compassion, nous pouvons créer  plus facilement du lien avec notre entourage.

2 minutes pour vivre la compassion…
Envers moi, ce serait…
Envers un proche, ce serait…