Pépite Perso n°280 : 11 mai ou 11 septembre ?
Comment va se passer le déconfinement ? Est-ce que je vais retrouver ma vie d’avant ? Et mon train de vie ? Et si je ne retrouve pas mon travail ? Et si je …
Pépite Couple n°297 : le problème, c’est lui !
Il est trop…, pas assez… !!! Bref, depuis un peu plus d’un mois, il m’agace, il m’exaspère, il a le don de me faire sortir de mes gonds ! La fameuse charge …
Pépite Famille n°239 : mi-parcours, moitié plein, ou moitié vide
Nous voici à mi-parcours de ce temps de confinement. Un mois de passé, et encore un mois à vivre. Qu’allons-nous regarder ? Le temps qu’il reste ou le temps passé ? Le …
Pépite Perso n°279 : Regarder en face
Nous n’aimons pas les conflits. Et c’est bien normal car ils sont synonymes de violences, affrontements, disputes, cassures relationnelles, émotions désagréables…Le risque est de faire l’autruche ou de réagir à …
Pépite Couple n°296 : magique !
Chaque couple possède une attitude magique. Cela peut être un mot : “merci”, “pardon”, “je t’aime”, “ne t’inquiète pas”, “je m’en occupe”, “je suis là”… Ou bien un geste : se prendre …
Pépite Perso n°278 : pour bien terminer sa journée
Comme les enfants ont parfois un rituel pour préparer la nuit : histoire du soir, etc., il ne peut être que bénéfique aux adultes d’en avoir un pour bien terminer la …
Pépite Couple n°295 : déclaration d’amour particulière
Après 15 jours de confinement, vous n’en pouvez plus de ses petites manies, de l’avoir toujours sur le dos, de ne pas avoir de moment pour vous ! Il/elle vous agace ! Mais …
Pépite Famille n°238 : caillou ou pépite ?
Et si ce matin chacun faisait attention aux mots qu’il utilise pour s’adresser à son conjoint, à son enfant ? « Bonjour ! », « As-tu bien dormi ? », « Comment vas-tu ? », « Qu’est-ce que je peux …
Pépite Perso n°277 : le dites-vous et le faites-vous ?
« Prends soin de toi » Cette nouvelle formulation est apparue au début du confinement pour clore chacun de nos échanges mails, sms ou vidéos. Formulation supposée faire partie du cercle intime, …
Pépite Couple n°294 : observez votre partenaire !
Êtes-vous bien sûr.e de connaître la personne qui vit avec vous ? Et cela vous arrive-t-il de penser ou dire » je la connais par coeur ! » ? Voici une invitation …
Pépite Famille n°237 : et si tu le rencontrais pour de vrai !
Un jour, une maman de trois enfants en congé parental me confia : « Aujourd’hui, j’ai rencontré mon enfant ! ». Devant mon étonnement, elle ajouta : « Tous les jours …
Pépite Perso n°276 : rendez-vous avec soi
À l’annonce du confinement, les emplois du temps ont été bouleversés ! Puis réorganisés, entre télétravail, devoirs des enfants, etc., ou sont restés dramatiquement vides. Ou bien vous avez été terrassés …
La Pause Pépites
Faisons une pause ensemble de 15 minutes pour nous ressourcer à l’aide des outils de la psychologie positive. Au programme : – un outil de psychologie positive à découvrir et …
Pépite Couple n°293 : 4 jours de confinement et je craque !
« Cela fait seulement 4 jours que nous sommes enfermés et je n’en peux plus, on s’est insultés devant les enfants et j’ai dormi sur le canapé du salon !! » Voici le …
Pépite Perso n°275 : c’est quand même le printemps !
Vendredi 20 mars 2020… C’est le PRINTEMPS !! Et si on s’occupait de son JARDIN extérieur (ou intérieur !), voici quelques idées : ouvrir – en conscience – les fenêtres de la maison, pour faire …
Pépite Famille n°236 : Les gestes barrières des conflits
Ces derniers jours, nous avons découvert le principe des gestes barrières à promouvoir afin d’éviter la propagation du coronavirus. Cette période de confinement et donc de promiscuité peut se révéler …
Pépite Couple n°292 : en couple, amoureux et soudés contre…
Confinés ensemble, 24 h sur 24 h, cela peut sembler le paradis pour des amoureux de la première heure ! Mais se transformer vite en enfer au fil des heures et des journées ! Afin …
Pépite Perso n°274 : des rituels pour mieux (sur) vivre !
Enfermé à la maison, il est tentant de vouloir se détendre en restant en jogging, en grignotant sur le pouce, en se levant plus tard ou en regardant des séries …
Pépite Perso n°273 : Les petites attentions font les grandes relations
Pourquoi attendre la Saint-Valentin ? Peut-être l’avez-vous oublié cette année… et c’est tant mieux ! vous allez pouvoir vite vous rattraper pour dire « je t’aime » à ceux qui nous sont chers ! Il y …
Oui ou non
Il y a des « non » qui veulent dire « oui ». Et il y a des « oui » qui sont des timides « non » Mélanger les deux revient à brouiller une relation. Et de …
Pépite Perso n°272 : Pour être heureux
Pour faire suite à la Pépite n°271, voici quelques idées pour être plus heureux : Bien commencer ma journée après avoir fermé la nuit : dire bonjour, à moi d’abord, à …
Pépite Couple n°291 : Je sais
« Je sais ce qu’il/elle va me dire. » « Je sais comment il/elle va réagir » « Je sais ce qu’il/elle ne va pas faire. » En séance de conseil conjugal, monsieur et/ou madame « Je …
Pépite Perso n°271 : Qu’est-ce qu’on attend pour être heureux ?
De partir en vacances ? De gagner au loto ? De rencontrer la personne de ses rêves ? Ou peut-être de changer de partenaire… ? Et si je pouvais être heureux dès aujourd’hui, TOUT …
Atelier GPS
Un jeu pour explorer le changement et passer à l’action sur le projet qui vous tient à coeur. Vous voulez du changement ? Vous avez un projet qui vous tient à cœur …
Pépite Couple n°290 : Qui invitons-nous à la Saint-Valentin ?
La Saint-Valentin, c’est la fête des amoureux. Profitez-en pour faire une vraie pause dans votre vie et vous retrouver en couple. C’est l’occasion de vous offrir un restaurant, une soirée …
Pépite Perso n°270 : être présent
Prendre le temps…Réécoutons le Petit prince… – Bonjour, dit le Petit Prince – Bonjour, dit le marchand C’était un marchand de pilules perfectionnées qui apaisent la soif. On en avale …
Pépite Perso n°269 : Juste ce qu’il faut
En ce début d’année, je vous souhaite juste ce qu’il faut… d’objectifs, d’actions, de sens, de rencontres, de silences… ; que chaque journée soit juste ce qu’il faut ! Quand …
Pépite Perso n°268 : Quelles couleurs pour Noël ?
Noël et ses décorations nous offrent une myriade de couleurs. Du doré, du rouge, du vert, de l’argenté ! Les petits enfants sont les premiers à se laisser attirer par cette …
Pépite Perso n°267 : C’est à cause de toi si…
C’est à cause de toi si je m’énerve ! C’est à cause de toi si j’ai raté la sortie ! C’est tellement facile de rendre nos proches responsables de nos émotions, de …
Pépite Perso n°266 : Les balles de la vie
« Je travaille 80 heures par semaine, je n’ai pas le temps de m’occuper de mes enfants en ce moment ! » La vie ressemble par moment à un jeu de balles avec lesquelles …