Pépite perso n° 216 : Souriez et…
De nombreuses études le démontrent : l’humeur des personnes que nous côtoyons a un impact sur notre humeur. S’entourer de personnes tristes nous rend tristes. S’entourer de personnes heureuses nous …
Pépite couple n° 243 : S’amuser en couple
Dans nos vies souvent très (trop) sérieuses de couple, vie professionnelle, vie de parents, avec les impondérables problèmes qui vont avec, nous oublions de nous amuser. Cela ne fait pas …
Pépite Family n°205 : Regarder le beau
Envahis par de multiples lumières, écrans, nous devenons des « zappeurs » malgré nous. N’oublions pas de voir, d’admirer, de nous émerveiller de la beauté qui nous entoure. Prenons quelques minutes aujourd’hui …
Pépite perso n° 215 : Ma liste perso de petits bonheurs
Pour vous, le bonheur, ce serait… Faire moins… Aller au bout… Développer un rituel qui fait du bien… Sourire dans la rue… Se redresser et marcher comme si on voulait …
L’échec
Si vous avez une image négative de l’échec, regardez cette vidéo et vous changerez probablement d’avis
Pépite couple n° 242 : Contrat d’amour
Mark Zuckerberg et sa femme Priscilla Chan auraient signé lors de leur mariage, non pas un contrat de mariage, mais un contrat de relation. Ce contrat stipulerait de se prévoir …
Pépite Family n°204 : Madeleine de Proust
Quel bonheur de revenir de temps en temps en arrière et se rappeler des bons souvenirs ! Quel plaisir de réveiller ses papilles à l’évocation de notre dessert préféré ! …
Pépite perso n° 214 : Dalaï Lama ou Tom Cruise
Matthieu Ricard évoque dans son livre « Éloge de l’altruisme » cette enquête réalisée aux Etats-unis il y a quelques années. Deux questions ont été posées : Qui admirez-vous le plus ? …
Pépite couple n° 241 : La journée de l’amour ou love’s day
Il existe dans certains lycées la « journée de l’élégance », journée où les élèves font des efforts pour s’apprêter et bien s’habiller. Dans un autre style, en entreprise, il y a le …
Pépite Family n°203 : Le mot le plus dangereux du monde
Selon Mark Robert Waldman auteur de « Words can change your brain », le mot le plus dangereux du monde est « non » En regardant les résultats d’une IRM du cerveau d’une personne …
Pépite perso n° 213 : Retour dans le passé
Aujourd’hui, je vous propose de rencontrer le meilleur de vous-même. Et ceci d’une manière particulière à travers un exercice qui vous prendra 30 min environ. Sur une feuille de papier, …
Pépite Family n°202 : Le café joyeux
Amis parisiens ou rennais, découvrez un endroit… différent, hors du commun qui vous fera regarder la vie d’un autre œil et ne vous laissera pas… indifférent. Le café joyeux, présent …
Atelier éphémère : PEPP’S COUPLE
Découvrez et expérimentez l’atelier éphémère PEPP’S
Pépite perso n° 212 : Prenez-en donc une D.O.S.E. !
Dans son livre « Beau, bon, bien », Elisabeth Grimaud explique que nous pouvons activer chaque jour la D.O.S.E : des neurotransmetteurs (des hormones) qui ont la particularité de nous rendre plus …
Retrouver un esprit d’enfance
La vie peut parfois nous réserver de belles occasions de renouer avec notre esprit d’enfance. Alors, regardez autour de vous et osez !
Pépite couple n° 239 : Pour solidifier la relation
Une expérience a été réalisée il y a quelques années, pour voir l’impact des compliments sur des personnes ayant une faible estime de soi. On a demandé à 3 groupes …
Pépite Family n°201 : Un tsunami de 3 kg !
L’arrivée d’un enfant : joie, bonheur, espoir, projet… Voilà ce à quoi s’attendent les heureux-nouveaux parents. Et puis… Un bouleversement hormonal, émotionnel, un nouvel équilibre à trouver, un couple amoureux à …
Pépite perso n° 211 : Un exercice pour rester en bonne santé !
Prendre un rendez-vous avec soi-même chaque jour et écrire est bon pour la santé. De nombreux scientifiques* recommandent cet exercice pour ses bienfaits sur les pensées négatives, pour combattre le …
Pépite Couple n°238 : Les surnoms amoureux les plus utilisés
Vous donnez-vous des petits noms doux qui signifient l’amour, la tendresse, la relation privilégiée que vous vous portez ? « Mon chéri, mon coeur, chouchou, doudou, mon amour » sont les noms les …
Pépite Family n°200 : La tirelire à gros mots
« Cela ne se dit pas ! » On a beau le dire en tant que parent, mais ils reviennent quand même ! En effet, quel enfant ne s’est pas délecté d’oser …
Pépite perso n° 210 : Le piège de l’apparence
Après l’abondance, et la performance, voici l’apparence, 3e fléau de nos temps modernes selon Christophe André*. Les médias et la mode nous poussent à nous faire exister par notre apparence. …
Pépite Couple n°237 : Le co…
Covoiturage, coworking, et le petit dernier qui émerge, coliving. Destiné plutôt aux jeunes générations, le principe étant d’avoir des espaces personnels (chambre, salle de bain) et de partager des espaces …
Pépite Family n°199 : Comprenez-vous cette expression ?
Jeg elsker dig Comprenez-vous cette expression ? Pour les personnes comprenant le danois, cela signifie : Je t’aime Quel dommage de ne pas être compris !!! Il en est de …
Pépite perso n° 209 : Le piège de l’abondance
Autre fléau de notre société : exister selon ce que l’on possède. Être dans l’abondance. La publicité et la mode nous y poussent, et pourtant, posséder ne rend pas heureux ou …
Pépite Couple n°236 : Eh bien, dansez !
Les beaux jours reviennent avec la chaleur, la lumière et une envie de légèreté, de douceur, de couleurs… Rien de tel que de s’offrir quelques pas de danse pour se …
Pépite Family n°198 : Quelle est la phrase que vous dites le plus à votre enfant ?
« Dépêche-toi ! » « Je t’aime… » « Tu as eu des notes aujourd’hui ? » « Range ta chambre » ou bien « Quel bazar dans cette chambre ! » « Tu es le meilleur ! » Quelle est la …
La neuroplasticité en 2 minutes
Le cerveau change-t- il après l’enfance ? Oui, le cerveau a la capacité d’évoluer tout au long de la vie, il s’adapte. Ce phénomène est appelé la neuroplasticité. Grâce à lui, …
Pépite perso n° 208 : Le piège de la performance
Selon Christophe André*, la performance est l’un des fléaux de nos temps modernes. Un piège dans lequel nous pouvons nous engouffrer et qui risque de mettre à mal notre estime …