Pépite Couple n°235 : Les secrets d’un couple qui dure
En 2016, la sexologue américaine Mag John Barker a demandé à 5000 personnes vivant en couple depuis longtemps ce qui leur apportait le plus de satisfaction dans leur couple. La 1ère …
Pépite Family n°197 : Tu m’écoutes ou tu m’entends ?
Subtile différence entre : entendre des paroles en laissant notre porte de la disponibilité, de la compréhension, de l’empathie, fermée et écouter les mêmes paroles et la personne qui les …
Pépite perso n° 207 : Estime de soi ou obsession de soi ?
L’estime de soi est le regard que l’on porte sur soi. Elle peut être basse : » Je ne m’aime pas ou peu » Elle peut être haute : » …
Pépite Couple n°234 : Et pourtant, c’était une broutille !
Laura et Fred se sont disputés violemment, ils se sont envoyé en pleine figure des paroles méchantes. Et pourtant, leur dispute a commencé par une broutille, une petite réflexion que …
Pépite Family n°196 : Les mots peuvent changer votre cerveau*
Les mots que nous prononçons ont un impact sur notre cerveau. Dire des mots à connotation négative génère les hormones du stress. Et interrompent ainsi la logique et les processus de …
Pépite perso n° 206 : Quel est votre « pourquoi » ?
Avoir un ou plusieurs buts dans la vie nourrit la motivation, le désir, et fait briller des étoiles dans les yeux. C’est un véritable moteur qui fait avancer. Pris par …
Pépite Couple n°233 : Chéri (e), je t’ai fait une surprise !
De la surprise pour raviver et durer ! Comme pour les enfants à l’heure du coucher, les rituels de couple sont importants pour entretenir l’amour. Prendre un vrai temps de qualité …
Pépite Family n°195 : J’y vais au talent
« J’y vais au talent ! » Expression chère à nos ados qui signifie quelque chose comme : «Je n’ai pas révisé, j’y vais et on verra bien » En tant que parent, on …
Pépite perso n° 205 : Quel est le premier geste que vous faites le matin ?
Quel est le premier geste que vous faites le matin et le dernier que vous faites le soir ? Faites-vous partie des 20 % de Français qui répondent : « …
Pépite Couple n°232 : Le pouvoir et l’importance du toucher humain
Tenir la main d’une personne qui souffre, l’aide considérablement à supporter une douleur. Ce sont les résultats des travaux des scientifiques de l’Université du Colorado à Boulder, aux États-Unis et …
Pépite Family n°194 : S’aimer comme on est
Marc Dupré est auteur-compositeur-interprète. Dans le cadre du Baccalauréat International (BI) du programme d’étude intermédiaire (PEI) au Québec, Marc Dupré a mis en scène une chorégraphie traitant de l’estime de …
Pépite perso n° 204 : Où est Charlie ?
Avez-vous eu entre vos mains ce livre-jeu « Où est Charlie ? » best-seller des années 90 ? L’objectif étant de retrouver ce petit bonhomme mince à lunettes, vêtu d’un pull à rayures rouge …
Mon corps, mon ami
Marion Seclin nous livre un très beau texte sur le rapport que nous entretenons avec notre corps et celui que nous devrions avoir. Et si nous décidions enfin de le …
10 choses que les couples aiment bien faire à deux
Voici une vidéo proposant 10 choses à faire à deux et qui renforceraient les liens du couple. Regardez cette vidéo à deux et faites votre propre « Love List » de ce …
Pépite Family n°193 : POSITIVITYTAKEOVER ou quand la positivité prend le dessus
POSITIVITYTAKEOVER est un mouvement né en Irlande du Nord qui se donne pour objectif de faire circuler des messages positifs. Leur mission étant d’ embellir la vie des gens gratuitement …
Pépite perso n° 203 : Quelle est votre réaction quand vous vous regardez dans un miroir ?
Vous regardez vos rides ? Ou autres imperfections ? Vous vous dites que ça ne va pas : trop moche, trop gros(se)… Vous êtes dans le négatif… Vous vous souriez …
Pépite Couple n°230 : Une soirée bisous
Voici une idée partagée par un couple que j’ai rencontré récemment. Se faire une soirée « bisous ». Le principe est simple : consacrer un temps à se faire des bisous… Des …
Pépite Family n°192 : Être à l’écoute même de ce qui ne se voit pas
Voici un jeu à réaliser avec votre enfant. Écoutez tous les bruits que vous entendez autour de vous : Le bruit de la circulation dans la rue. Le bruit dans …
Pépite perso n° 202 : 3 questions à se poser quand nous ruminons
Quand nous vivons quelque chose de difficile, nous perdons beaucoup de temps et d’énergie dans des pensées négatives. Nous ruminons, tournons en boucle les événements, les paroles, les « j’aurais dû », …
Pépite Couple n°229 : Comment vous séduisez-vous ?
La séduction, bien présente au début d’une histoire de couple tend à s’estomper et même à disparaître avec les années. Quel dommage ! Continuer à se séduire active les hormones …
Est-il facile d’être heureux en couple ?
C’est une question que j’aime poser lors des conférences que j’anime. La réponse des personnes présentes est souvent négative. Et en effet, nous avons tous en tête les chiffres des …
Pépite Family n°191 : Si on n’essaye pas…
« Si on n’essaye pas, on est certain de ne pas y arriver ! « Cette phrase illustre parfaitement le parcours de Jérôme Adam. Devenu aveugle à l’âge de 15 ans suite …
Pépite perso n° 201 : Pour bien commencer sa journée
Certains se souhaitent une « bonne journée »… Phrase si belle, que nous prononçons pourtant souvent si banalement ! D’autres « bon courage »… Cela voudrait-il dire que la journée va être pénible ? …
Pépite Couple n°228 : Ça fait 10 fois que je lui dis !!!
Les petites manies qui nous énervent Cela fait 10 fois que vous dites à votre cher(e) moitié(e) votre programme du we, et il/elle vous le redemande encore une fois bien …
Pépite Family n°190 : Les règles du cœur
Pour bien fonctionner en famille, il est nécessaire d’avoir certaines règles de bon fonctionnement. La politesse, par exemple, peut en faire partie… Ces règles contribuent à une vie apaisée et des …
Pépite perso n° 200 : Les failles dorées
Au Japon, une belle coutume consiste à redonner une vie aux objets en céramique abîmés ou fêlés. C’est le Kintsugi, un véritable art qui permet à ces objets de voir …
Pépite Couple n°227 : Suffisamment proche et suffisamment éloigné
Faut-il tout faire ensemble ou avoir chacun son espace ? Cela arrive souvent dans un couple que l’un ait besoin de plus d’espace alors que l’autre préférerait plus de fusion. Alors, …
Atelier : Heureux en couple
« Nous avons décidé de nous retrouver autour de NOTRE CARNET tous les dimanches soirs. Nous choisissons chacun un item, en lien avec notre humeur ou notre vécu de la semaine. …
Pépite Family n°189 : Faut-il répondre à tous les désirs de son enfant ?
Je laisse la place à Françoise Dolto* pour répondre à cette question. « Un enfant, n’a pas besoin de bonbons, il en a le désir. Il demande un bonbon pour le …
Le blason de votre couple
Cette activité peut être vécue en couple comme un parcours, un cheminement en 5 étapes. 1re étape : Imaginez votre blason ! Prenons une image… Votre couple est un royaume. Quelque chose …