Pépite perso n° 216 : Souriez et…
De nombreuses études le démontrent : l’humeur des personnes que nous côtoyons a un impact sur notre humeur. S’entourer de personnes tristes nous rend tristes. S’entourer de personnes heureuses nous …
Pépite couple n° 243 : S’amuser en couple
Dans nos vies souvent très (trop) sérieuses de couple, vie professionnelle, vie de parents, avec les impondérables problèmes qui vont avec, nous oublions de nous amuser. Cela ne fait pas …
Pépite perso n° 215 : Ma liste perso de petits bonheurs
Pour vous, le bonheur, ce serait… Faire moins… Aller au bout… Développer un rituel qui fait du bien… Sourire dans la rue… Se redresser et marcher comme si on voulait …
Pépite couple n° 241 : La journée de l’amour ou love’s day
Il existe dans certains lycées la « journée de l’élégance », journée où les élèves font des efforts pour s’apprêter et bien s’habiller. Dans un autre style, en entreprise, il y a le …
Pépite perso n° 213 : Retour dans le passé
Aujourd’hui, je vous propose de rencontrer le meilleur de vous-même. Et ceci d’une manière particulière à travers un exercice qui vous prendra 30 min environ. Sur une feuille de papier, …
Pépite Family n°202 : Le café joyeux
Amis parisiens ou rennais, découvrez un endroit… différent, hors du commun qui vous fera regarder la vie d’un autre œil et ne vous laissera pas… indifférent. Le café joyeux, présent …
Pépite Family n°200 : La tirelire à gros mots
« Cela ne se dit pas ! » On a beau le dire en tant que parent, mais ils reviennent quand même ! En effet, quel enfant ne s’est pas délecté d’oser …
Pépite Couple n°236 : Eh bien, dansez !
Les beaux jours reviennent avec la chaleur, la lumière et une envie de légèreté, de douceur, de couleurs… Rien de tel que de s’offrir quelques pas de danse pour se …
Pépite Family n°198 : Quelle est la phrase que vous dites le plus à votre enfant ?
« Dépêche-toi ! » « Je t’aime… » « Tu as eu des notes aujourd’hui ? » « Range ta chambre » ou bien « Quel bazar dans cette chambre ! » « Tu es le meilleur ! » Quelle est la …
Pépite Family n°197 : Tu m’écoutes ou tu m’entends ?
Subtile différence entre : entendre des paroles en laissant notre porte de la disponibilité, de la compréhension, de l’empathie, fermée et écouter les mêmes paroles et la personne qui les …
Pépite perso n° 203 : Quelle est votre réaction quand vous vous regardez dans un miroir ?
Vous regardez vos rides ? Ou autres imperfections ? Vous vous dites que ça ne va pas : trop moche, trop gros(se)… Vous êtes dans le négatif… Vous vous souriez …
Pépite Couple n°230 : Une soirée bisous
Voici une idée partagée par un couple que j’ai rencontré récemment. Se faire une soirée « bisous ». Le principe est simple : consacrer un temps à se faire des bisous… Des …
Pépite Family n°192 : Être à l’écoute même de ce qui ne se voit pas
Voici un jeu à réaliser avec votre enfant. Écoutez tous les bruits que vous entendez autour de vous : Le bruit de la circulation dans la rue. Le bruit dans …
Pépite perso n° 202 : 3 questions à se poser quand nous ruminons
Quand nous vivons quelque chose de difficile, nous perdons beaucoup de temps et d’énergie dans des pensées négatives. Nous ruminons, tournons en boucle les événements, les paroles, les « j’aurais dû », …
Pépite Family n°190 : Les règles du cœur
Pour bien fonctionner en famille, il est nécessaire d’avoir certaines règles de bon fonctionnement. La politesse, par exemple, peut en faire partie… Ces règles contribuent à une vie apaisée et des …
Pépite Couple n°225 : Un beau cadeau pour la Saint-Valentin
Dans quelques jours, nous fêterons la Saint-Valentin. Cette année, nous vous proposons une belle manière de célébrer votre amour. Préparer un cadeau magique et irremplaçable ; écrire une lettre d’amour. …
Pépite Couple n°224 : Entendez-vous la même chose ?
Si je vous dis « prise », que voyez-vous ? Qu’entendez-vous ? Une prise de téléphone ? Une prise de judo ? Le verbe « prendre » conjugué ? Un seul mot, mais avec …
Pépite perso n° 195 : La TOUT DOUX liste
Marre des listes à rallonge qui n’en finissent pas ! Créez votre TOUT DOUX liste des petites choses au quotidien qui vous font du bien ! 2 possibilités : à …
Pépite Family n°184 : Les Totems de notre famille
En quoi suis-je unique ? Dans la tradition indienne, perpétuée par les scouts, il est d’habitude d’attribuer à chacun un totem : un nom d’animal et un adjectif qualifiant sa personnalité …
Pépite Family n°183 : Mon prénom, mon ami
Aimé ou détesté, choisi selon des origines familiales ou avec un sens particulier, nous ne sommes pas indifférents à notre prénom. Il en est de même pour votre enfant. Vous …
Pépite Couple n°220 : Pour bien commencer l’année en couple !
Le mois de janvier est l’occasion de souhaiter une bonne année à nos proches, à nos familles, à nos collègues… Nous leur souhaitons le meilleur, avec dans la mesure du …
Pépite Family n°180 : Faire un bar à jeux maison
Une nouvelle tendance s’installe chez les étudiants et jeunes professionnels : se retrouver pour jouer à des jeux de société ! Dans la même mouvance, des bars à jeux s’installent …
Pépite Couple n°216 : À faire avant de dormir
Nous instituons souvent des rituels avec les enfants avant de dormir : lire une histoire, brossage des dents, gros câlins… Cela permet de les rassurer, de bien terminer la journée… Les …
Pépite Family n°178 : Calendrier de l’avent inversé
C’est le début de l’Avent et vous n’échapperez pas aux traditionnels calendriers de l’Avent pour aider, petits et grands à patienter jusqu’à Noël. Cette année, une association Belge, Solidarité SDF …
Pépite Couple n°198 : Comment réagir face à une critique ?
Est-ce que vous aimer les critiques ? Très certainement non ! En effet, pas très agréable de recevoir une critique ! Le premier réflexe est de se défendre ou de se …
Pépite Famille n°161 : Le jeu du bienveilleur invisible
Une idée intéressante à mettre en place en famille pendant ce temps de vacances. Mettre le prénom de chaque membre de la famille sur des papiers différents. Chacun tire un …
Pépite Couple n°195 : Au secours ! J’ai envie de le/la critiquer !
La critique : poison du couple Oui, « au secours ! » car la critique dans un couple entraîne dans deux pièges destructeurs : Elle atteint la personne dans son intégrité et la dévalorise, …