Pépite perso n° 216 : Souriez et…
De nombreuses études le démontrent : l’humeur des personnes que nous côtoyons a un impact sur notre humeur. S’entourer de personnes tristes nous rend tristes. S’entourer de personnes heureuses nous …
Psychologie positive pour le couple et la famille
Des exercices, simples, faciles, souvent ludiques à tester et à adopter pour nous rendre la vie plus belle et les relations plus sereines
De nombreuses études le démontrent : l’humeur des personnes que nous côtoyons a un impact sur notre humeur. S’entourer de personnes tristes nous rend tristes. S’entourer de personnes heureuses nous …
Dans nos vies souvent très (trop) sérieuses de couple, vie professionnelle, vie de parents, avec les impondérables problèmes qui vont avec, nous oublions de nous amuser. Cela ne fait pas …
Pour vous, le bonheur, ce serait… Faire moins… Aller au bout… Développer un rituel qui fait du bien… Sourire dans la rue… Se redresser et marcher comme si on voulait …
Il existe dans certains lycées la « journée de l’élégance », journée où les élèves font des efforts pour s’apprêter et bien s’habiller. Dans un autre style, en entreprise, il y a le …
Aujourd’hui, je vous propose de rencontrer le meilleur de vous-même. Et ceci d’une manière particulière à travers un exercice qui vous prendra 30 min environ. Sur une feuille de papier, …
Amis parisiens ou rennais, découvrez un endroit… différent, hors du commun qui vous fera regarder la vie d’un autre œil et ne vous laissera pas… indifférent. Le café joyeux, présent …
« Cela ne se dit pas ! » On a beau le dire en tant que parent, mais ils reviennent quand même ! En effet, quel enfant ne s’est pas délecté d’oser …
Les beaux jours reviennent avec la chaleur, la lumière et une envie de légèreté, de douceur, de couleurs… Rien de tel que de s’offrir quelques pas de danse pour se …
« Dépêche-toi ! » « Je t’aime… » « Tu as eu des notes aujourd’hui ? » « Range ta chambre » ou bien « Quel bazar dans cette chambre ! » « Tu es le meilleur ! » Quelle est la …
Subtile différence entre : entendre des paroles en laissant notre porte de la disponibilité, de la compréhension, de l’empathie, fermée et écouter les mêmes paroles et la personne qui les …
Vous regardez vos rides ? Ou autres imperfections ? Vous vous dites que ça ne va pas : trop moche, trop gros(se)… Vous êtes dans le négatif… Vous vous souriez …
Voici une idée partagée par un couple que j’ai rencontré récemment. Se faire une soirée « bisous ». Le principe est simple : consacrer un temps à se faire des bisous… Des …
Voici un jeu à réaliser avec votre enfant. Écoutez tous les bruits que vous entendez autour de vous : Le bruit de la circulation dans la rue. Le bruit dans …
Quand nous vivons quelque chose de difficile, nous perdons beaucoup de temps et d’énergie dans des pensées négatives. Nous ruminons, tournons en boucle les événements, les paroles, les « j’aurais dû », …
Pour bien fonctionner en famille, il est nécessaire d’avoir certaines règles de bon fonctionnement. La politesse, par exemple, peut en faire partie… Ces règles contribuent à une vie apaisée et des …
Dans quelques jours, nous fêterons la Saint-Valentin. Cette année, nous vous proposons une belle manière de célébrer votre amour. Préparer un cadeau magique et irremplaçable ; écrire une lettre d’amour. …
Si je vous dis « prise », que voyez-vous ? Qu’entendez-vous ? Une prise de téléphone ? Une prise de judo ? Le verbe « prendre » conjugué ? Un seul mot, mais avec …
Marre des listes à rallonge qui n’en finissent pas ! Créez votre TOUT DOUX liste des petites choses au quotidien qui vous font du bien ! 2 possibilités : à …
En quoi suis-je unique ? Dans la tradition indienne, perpétuée par les scouts, il est d’habitude d’attribuer à chacun un totem : un nom d’animal et un adjectif qualifiant sa personnalité …
Aimé ou détesté, choisi selon des origines familiales ou avec un sens particulier, nous ne sommes pas indifférents à notre prénom. Il en est de même pour votre enfant. Vous …
Le mois de janvier est l’occasion de souhaiter une bonne année à nos proches, à nos familles, à nos collègues… Nous leur souhaitons le meilleur, avec dans la mesure du …
Une nouvelle tendance s’installe chez les étudiants et jeunes professionnels : se retrouver pour jouer à des jeux de société ! Dans la même mouvance, des bars à jeux s’installent …
Nous instituons souvent des rituels avec les enfants avant de dormir : lire une histoire, brossage des dents, gros câlins… Cela permet de les rassurer, de bien terminer la journée… Les …
C’est le début de l’Avent et vous n’échapperez pas aux traditionnels calendriers de l’Avent pour aider, petits et grands à patienter jusqu’à Noël. Cette année, une association Belge, Solidarité SDF …
Est-ce que vous aimer les critiques ? Très certainement non ! En effet, pas très agréable de recevoir une critique ! Le premier réflexe est de se défendre ou de se …
Une idée intéressante à mettre en place en famille pendant ce temps de vacances. Mettre le prénom de chaque membre de la famille sur des papiers différents. Chacun tire un …
La critique : poison du couple Oui, « au secours ! » car la critique dans un couple entraîne dans deux pièges destructeurs : Elle atteint la personne dans son intégrité et la dévalorise, …