23 juin 2017
Pépite Couple n°195 : Au secours ! J’ai envie de le/la critiquer !
La critique : poison du couple
Pour mieux communiquer : les jeux 2 minutes mon amour, 2 minutes papa et le carnet de route des couples heureux
Oui, « au secours ! » car la critique dans un couple entraîne dans deux pièges destructeurs :
Elle atteint la personne dans son intégrité et la dévalorise, par exemple : « tu n’es pas foutu de… » traduction, « tu es un incapable ».
Elle abîme la relation et la déstabilise. Le destinataire risque :
- de « réattaquer » par une critique, ce qui entraîne dans une spirale de violence verbale ! « Et toi, tu crois que t’es capable de… »
ou - il subit et s’enferme dans un silence plus ou moins long.
Alors, comment faire ? Car vous avez quelque chose à dire et à faire entendre !
L’antidote à la critique est l’écoute de soi, c’est-à-dire voir ce qui est touché en soi et non reporter sur l’autre ce qui va mal.
2 minutes pour réfléchir
Qu’est-ce qui est réellement important pour vous ?
Qu’est-ce qui est touché en vous ?
Quelle bouteille à la mer envoyez-vous ?
Pour aller plus loin :
