Pépite perso n° 197 : FOMO ou JOMO ?

Souffrez-vous du FOMO ?
L’acronyme de Fear of Missing Out : l’angoisse de manquer quelque chose.
C’est un état qui crée une habitude récurrente qui envahit nos émotions et notre vie par la peur de manquer quelque chose d’important.
Cet état s’attrape plus particulièrement par les réseaux sociaux où les événements de chacun sont étalés, les invitations d’ « amis » sont nombreuses ! Un état d’envie, de désir, puis de mal-être avec une peur de ne pas être au bon moment au bon endroit !
Derrière ce courant se cache le besoin vital d’exister.

Face à cette peur, un autre courant a vu progressivement le jour : le JOMO : Joy of Missing Out
C’est-à-dire se satisfaire de sa vie et être “ok” avec le fait que vous pouvez ne pas être présent quelque part…
Et votre vie ne s’écroule pas pour autant !

2 minutes pour réfléchir et… agir

Qu’est-ce qui me permet d’exister vraiment ?
– J’appelle un(e) vrai(e) ami(e)…

– Je fais du bénévolat…

– Je…