« 2heures pour ... » / Pépites  / A tester  / Pépite perso n° 224 : Vous êtes surbooké ? Respirez !

Pépite perso n° 224 : Vous êtes surbooké ? Respirez !

Le mois de septembre ressemble souvent à un marathon avec la reprise d’activités professionnelles, familiales, personnelles, sociales…Vous êtes surbooké ? Respirez ! Ce qui entraîne un emploi du temps chargé voire surchargé.

Savez-vous comment les marathoniens accèdent au podium ? Probablement à l’aide d’un entraînement intensif, d’un mental d’acier, mais aussi à l’aide de leur respiration.
Une bonne respiration aide à tenir dans la durée. Il en est de même pour nous. Plus nous sommes surbookés, plus nous avons besoin de faire des pauses. C’est-à-dire de donner de l’oxygène à notre corps pour donner de l’oxygène à nos journées.

Pour cela, je vous invite à expérimenter les bienfaits d’une pleine respiration à l’aide d’une application : Repirelax. Mise au point par les thermes d’Allevard, elle vous aide à retrouver calme et détente en quelques minutes.

Et si vous testiez  ?

florence peltier

Florence Peltier, conseil conjugal et familial, praticien expert en psychologie positive, praticien Approche neurocognitive et comportementale. J'aime photographier des petits moments de la vie de tous les jours pour leur donner une sens nouveau ou différent.

Follow: