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On entend souvent parler de la pleine conscience, comme l’attitude à avoir pour être plus heureux et mieux avec soi. Finalement, qu’est-ce que c’est et comment la vivre au jour le jour ?

Pépite perso n° 227 : Photographe de moments heureux

On entend souvent parler de la pleine conscience, comme l’attitude à avoir pour être plus heureux et mieux avec soi. On entend souvent parler de la pleine conscience, comme l’attitude à avoir pour être plus heureux et mieux avec soi. Finalement, qu’est-ce que c’est et comment la vivre au jour le jour ?
Finalement, qu’est-ce que c’est et comment la vivre au jour le jour ?

D’une certaine manière, la pleine conscience est à l’image des photos que vous prenez pendant vos vacances.

En présence d’un bel endroit, d’une personne aimée, d’un événement particulier, vous vous arrêtez pour visualiser la scène, vous appuyez sur le bouton et vous repartez. Cela permet de garder des souvenirs heureux.

Nous pouvons utiliser notre cerveau de la même manière.
Dans votre quotidien, il se passe toujours des petits moments extraordinaires : un sourire reçu ou donné, un rayon de soleil, une satisfaction personnelle… Prenez l’habitude de vous arrêter quelques secondes, photographiez mentalement ce moment pour vous en imprégner et continuez votre journée.
Vous constituerez et vous enrichirez ainsi un album de moments heureux.