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Pépite perso n° 230 : Donnez le « la » à sa journée

En musique, donner le « la » est une manière d’accorder chacun des instruments pour jouer une mélodie harmonieuse.
C’est donner le ton pour montrer l’exemple qui sera suivi.
Ne devrions-nous pas faire la même chose pour chacune de nos journées ?

Nous accorder avec nous-même dès le réveil pour donner le ton de notre journée et amorcer ainsi une musique agréable.

Qu’est-ce qui vous permet de bien démarrer une journée ?

  • physiquement : s’étirer, bâiller, prendre 3 grandes respirations
  • émotionnellement : prendre un temps pour soi, commencer par 3 gratitudes (je suis heureux(se) de…, je remercie pour… , je suis reconnaissant(e) pour…)
  • mentalement : en se programmant positivement

À vous de jouer !