Pépite Perso n°39 : Une idée pour éliminer vos pensées négatives ?

Dès qu’une pensée négative apparait, prenez le temps de vous concentrer sur votre respiration.

Comme vous le savez, l’air entre dans vos poumons, vous gardez l’oxygène nécessaire à votre organisme et vous expulsez le gaz carbonique.

♦ Tout comme dans la respiration, imaginez alors que vous expulsez toutes les images négatives qui sont en vous ainsi que les souffrances, difficultés, contrariétés qui y sont rattachées.
Ensuite inspirez profondément du positif, de la bienveillance envers vous-même.

♦ N’hésitez pas à recommencez plusieurs fois !

♦ A relire :

• Pépite Perso n°37 : Que faire de mes pensées négatives ?
• Pépite Perso n°38 : Que pouvez-vous apprendre de vos pensées négatives ?