Avez-vous déjà expérimenté…
- Les désagréments d’une coupure d’électricité ? Et après réparation, le soulagement, le plaisir d’allumer la lumière, d’utiliser un appareil électrique…
- L’inconfort ou la souffrance lié à un souci de santé : fièvre, membre dans le plâtre, etc. ? Et le plaisir de retrouver un corps en pleine santé…
- L’inquiétude due au retard d’une personne proche ? Et le soulagement de la voir arriver.
En psychologie positive, l’adaptation hédonique est l’aptitude à oublier ce qui nous rend heureux et contribue à notre bien-être.
À force de profiter de nos acquis, nous oublions les bienfaits et le bien-être qui en découlent.
Prendre conscience, se le rappeler de temps en temps, ressentir de la gratitude changent notre attitude, notre quotidien et influent sur nos relations.
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