Pépite perso n° 226 : Les résultats de la plus longue étude sur le bonheur
Qu’est-ce qui rend les gens réellement heureux ? Pour le savoir, une longue étude de 75 ans a été réalisée aux États-Unis. Ce n’est pas l’argent, ni la célébrité, mais les …
Pépite Famille n°214 : #LesProfsDeMaVie
Une nouvelle rentrée scolaire est synonyme de changement en tout genre. Cela demande de s’habituer à un nouvel emploi du temps, se familiariser avec une nouvelle classe et découvrir de …
Pépite couple n° 242 : Contrat d’amour
Mark Zuckerberg et sa femme Priscilla Chan auraient signé lors de leur mariage, non pas un contrat de mariage, mais un contrat de relation. Ce contrat stipulerait de se prévoir …
Pépite perso n° 214 : Dalaï Lama ou Tom Cruise
Matthieu Ricard évoque dans son livre « Éloge de l’altruisme » cette enquête réalisée aux Etats-unis il y a quelques années. Deux questions ont été posées : Qui admirez-vous le plus ? …
Pépite Family n°203 : Le mot le plus dangereux du monde
Selon Mark Robert Waldman auteur de « Words can change your brain », le mot le plus dangereux du monde est « non » En regardant les résultats d’une IRM du cerveau d’une personne …
Pépite perso n° 212 : Prenez-en donc une D.O.S.E. !
Dans son livre « Beau, bon, bien », Elisabeth Grimaud explique que nous pouvons activer chaque jour la D.O.S.E : des neurotransmetteurs (des hormones) qui ont la particularité de nous rendre plus …
Pépite perso n° 210 : Le piège de l’apparence
Après l’abondance, et la performance, voici l’apparence, 3e fléau de nos temps modernes selon Christophe André*. Les médias et la mode nous poussent à nous faire exister par notre apparence. …
Pépite perso n° 209 : Le piège de l’abondance
Autre fléau de notre société : exister selon ce que l’on possède. Être dans l’abondance. La publicité et la mode nous y poussent, et pourtant, posséder ne rend pas heureux ou …
Pépite perso n° 208 : Le piège de la performance
Selon Christophe André*, la performance est l’un des fléaux de nos temps modernes. Un piège dans lequel nous pouvons nous engouffrer et qui risque de mettre à mal notre estime …
Pépite Couple n°235 : Les secrets d’un couple qui dure
En 2016, la sexologue américaine Mag John Barker a demandé à 5000 personnes vivant en couple depuis longtemps ce qui leur apportait le plus de satisfaction dans leur couple. La 1ère …
Pépite perso n° 207 : Estime de soi ou obsession de soi ?
L’estime de soi est le regard que l’on porte sur soi. Elle peut être basse : » Je ne m’aime pas ou peu » Elle peut être haute : » …
Pépite Family n°196 : Les mots peuvent changer votre cerveau*
Les mots que nous prononçons ont un impact sur notre cerveau. Dire des mots à connotation négative génère les hormones du stress. Et interrompent ainsi la logique et les processus de …
Pépite Couple n°233 : Chéri (e), je t’ai fait une surprise !
De la surprise pour raviver et durer ! Comme pour les enfants à l’heure du coucher, les rituels de couple sont importants pour entretenir l’amour. Prendre un vrai temps de qualité …
Pépite Family n°194 : S’aimer comme on est
Marc Dupré est auteur-compositeur-interprète. Dans le cadre du Baccalauréat International (BI) du programme d’étude intermédiaire (PEI) au Québec, Marc Dupré a mis en scène une chorégraphie traitant de l’estime de …
Pépite Family n°193 : POSITIVITYTAKEOVER ou quand la positivité prend le dessus
POSITIVITYTAKEOVER est un mouvement né en Irlande du Nord qui se donne pour objectif de faire circuler des messages positifs. Leur mission étant d’ embellir la vie des gens gratuitement …
Pépite perso n° 202 : 3 questions à se poser quand nous ruminons
Quand nous vivons quelque chose de difficile, nous perdons beaucoup de temps et d’énergie dans des pensées négatives. Nous ruminons, tournons en boucle les événements, les paroles, les « j’aurais dû », …
Pépite Family n°191 : Si on n’essaye pas…
« Si on n’essaye pas, on est certain de ne pas y arriver ! « Cette phrase illustre parfaitement le parcours de Jérôme Adam. Devenu aveugle à l’âge de 15 ans suite …
Pépite Couple n°227 : Suffisamment proche et suffisamment éloigné
Faut-il tout faire ensemble ou avoir chacun son espace ? Cela arrive souvent dans un couple que l’un ait besoin de plus d’espace alors que l’autre préférerait plus de fusion. Alors, …
Pépite Family n°189 : Faut-il répondre à tous les désirs de son enfant ?
Je laisse la place à Françoise Dolto* pour répondre à cette question. « Un enfant, n’a pas besoin de bonbons, il en a le désir. Il demande un bonbon pour le …
Pépite Family n°188 : Pourquoi mon enfant sait-il marcher ?
Croire en son enfant inconditionnellement Savez-vous combien de fois un enfant tombe par terre avant de savoir marcher ? Environ 2000 fois. Vous rendez-vous compte que votre enfant connaît et expérimente …
Pépite Family n°185 : Hakuna matata
Ne nous faisons pas plus de souci qu’il n’en faut ! « Quand les choses tournent mal, tu ne peux rien y faire « Faux ! Nous ne pouvons pas changer …
Pépite Couple n°221 : De belles leçons de 20 ans de vie commune
Savez-vous qui a dit ? « L’amour, c’est un peu comme une belle après-midi de jardinage. Il faut apprendre à s’aider mutuellement de façon à faire fleurir la plus belle partie …
Pépite Couple n°215 : Des petites choses qui font une grande différence
Qu’est-ce qui distingue un couple heureux d’un couple malheureux ? Selon John Gottman, spécialiste du couple, ce sont des petites choses… Des petites attentions, des marques d’affection, de la gratitude… Des …