Pépite perso n° 207 : Estime de soi ou obsession de soi ?
L’estime de soi est le regard que l’on porte sur soi. Elle peut être basse : » Je ne m’aime pas ou peu » Elle peut être haute : » …
Pépite Couple n°234 : Et pourtant, c’était une broutille !
Laura et Fred se sont disputés violemment, ils se sont envoyé en pleine figure des paroles méchantes. Et pourtant, leur dispute a commencé par une broutille, une petite réflexion que …
Pépite Family n°196 : Les mots peuvent changer votre cerveau*
Les mots que nous prononçons ont un impact sur notre cerveau. Dire des mots à connotation négative génère les hormones du stress. Et interrompent ainsi la logique et les processus de …
Pépite perso n° 206 : Quel est votre « pourquoi » ?
Avoir un ou plusieurs buts dans la vie nourrit la motivation, le désir, et fait briller des étoiles dans les yeux. C’est un véritable moteur qui fait avancer. Pris par …
Pépite Couple n°233 : Chéri (e), je t’ai fait une surprise !
De la surprise pour raviver et durer ! Comme pour les enfants à l’heure du coucher, les rituels de couple sont importants pour entretenir l’amour. Prendre un vrai temps de qualité …
Pépite Family n°195 : J’y vais au talent
« J’y vais au talent ! » Expression chère à nos ados qui signifie quelque chose comme : «Je n’ai pas révisé, j’y vais et on verra bien » En tant que parent, on …
Pépite perso n° 205 : Quel est le premier geste que vous faites le matin ?
Quel est le premier geste que vous faites le matin et le dernier que vous faites le soir ? Faites-vous partie des 20 % de Français qui répondent : « …
Pépite Couple n°232 : Le pouvoir et l’importance du toucher humain
Tenir la main d’une personne qui souffre, l’aide considérablement à supporter une douleur. Ce sont les résultats des travaux des scientifiques de l’Université du Colorado à Boulder, aux États-Unis et …
Pépite Family n°194 : S’aimer comme on est
Marc Dupré est auteur-compositeur-interprète. Dans le cadre du Baccalauréat International (BI) du programme d’étude intermédiaire (PEI) au Québec, Marc Dupré a mis en scène une chorégraphie traitant de l’estime de …
Pépite perso n° 204 : Où est Charlie ?
Avez-vous eu entre vos mains ce livre-jeu « Où est Charlie ? » best-seller des années 90 ? L’objectif étant de retrouver ce petit bonhomme mince à lunettes, vêtu d’un pull à rayures rouge …
Pépite Family n°193 : POSITIVITYTAKEOVER ou quand la positivité prend le dessus
POSITIVITYTAKEOVER est un mouvement né en Irlande du Nord qui se donne pour objectif de faire circuler des messages positifs. Leur mission étant d’ embellir la vie des gens gratuitement …
Pépite perso n° 203 : Quelle est votre réaction quand vous vous regardez dans un miroir ?
Vous regardez vos rides ? Ou autres imperfections ? Vous vous dites que ça ne va pas : trop moche, trop gros(se)… Vous êtes dans le négatif… Vous vous souriez …
Pépite Couple n°230 : Une soirée bisous
Voici une idée partagée par un couple que j’ai rencontré récemment. Se faire une soirée « bisous ». Le principe est simple : consacrer un temps à se faire des bisous… Des …
Pépite Family n°192 : Être à l’écoute même de ce qui ne se voit pas
Voici un jeu à réaliser avec votre enfant. Écoutez tous les bruits que vous entendez autour de vous : Le bruit de la circulation dans la rue. Le bruit dans …
Pépite perso n° 202 : 3 questions à se poser quand nous ruminons
Quand nous vivons quelque chose de difficile, nous perdons beaucoup de temps et d’énergie dans des pensées négatives. Nous ruminons, tournons en boucle les événements, les paroles, les « j’aurais dû », …
Pépite Couple n°229 : Comment vous séduisez-vous ?
La séduction, bien présente au début d’une histoire de couple tend à s’estomper et même à disparaître avec les années. Quel dommage ! Continuer à se séduire active les hormones …
Pépite Family n°191 : Si on n’essaye pas…
« Si on n’essaye pas, on est certain de ne pas y arriver ! « Cette phrase illustre parfaitement le parcours de Jérôme Adam. Devenu aveugle à l’âge de 15 ans suite …
Pépite perso n° 201 : Pour bien commencer sa journée
Certains se souhaitent une « bonne journée »… Phrase si belle, que nous prononçons pourtant souvent si banalement ! D’autres « bon courage »… Cela voudrait-il dire que la journée va être pénible ? …
Pépite Couple n°228 : Ça fait 10 fois que je lui dis !!!
Les petites manies qui nous énervent Cela fait 10 fois que vous dites à votre cher(e) moitié(e) votre programme du we, et il/elle vous le redemande encore une fois bien …
Pépite Family n°190 : Les règles du cœur
Pour bien fonctionner en famille, il est nécessaire d’avoir certaines règles de bon fonctionnement. La politesse, par exemple, peut en faire partie… Ces règles contribuent à une vie apaisée et des …
Pépite perso n° 200 : Les failles dorées
Au Japon, une belle coutume consiste à redonner une vie aux objets en céramique abîmés ou fêlés. C’est le Kintsugi, un véritable art qui permet à ces objets de voir …
Pépite Couple n°227 : Suffisamment proche et suffisamment éloigné
Faut-il tout faire ensemble ou avoir chacun son espace ? Cela arrive souvent dans un couple que l’un ait besoin de plus d’espace alors que l’autre préférerait plus de fusion. Alors, …
Pépite Family n°189 : Faut-il répondre à tous les désirs de son enfant ?
Je laisse la place à Françoise Dolto* pour répondre à cette question. « Un enfant, n’a pas besoin de bonbons, il en a le désir. Il demande un bonbon pour le …
Pépite perso n° 199 : Liberté chérie
La liberté n’est pas de faire tout ce que l’on veut, au risque d’être prisonnier de ses envies, de ses désirs, de ses pulsions, et d’oublier que nous ne sommes …
Pépite Family n°188 : Pourquoi mon enfant sait-il marcher ?
Croire en son enfant inconditionnellement Savez-vous combien de fois un enfant tombe par terre avant de savoir marcher ? Environ 2000 fois. Vous rendez-vous compte que votre enfant connaît et expérimente …
Pépite Couple n°226 : Joyeuse relation amoureuse
Saint-Valentin oblige, la Pépite couple du vendredi est postée aujourd’hui, jour de la Saint-Valentin. Même si le côté commercial vous agace, offrez le meilleur des cadeaux à votre conjoint : …
Pépite perso n° 198 : Quelle poupée russe suis-je ?
Carapaces et protections Vous connaissez le principe des poupées russes ? Ce sont des poupées joliment décorées qui s’ouvrent pour en laisser apparaître une deuxième. Celle-ci est décorée souvent d’une …
Pépite Couple n°225 : Un beau cadeau pour la Saint-Valentin
Dans quelques jours, nous fêterons la Saint-Valentin. Cette année, nous vous proposons une belle manière de célébrer votre amour. Préparer un cadeau magique et irremplaçable ; écrire une lettre d’amour. …
Pépite Family n°187 : L’expérience de Joshua Bell et votre enfant
Écouter et être attentif Un matin de 2017, The Washington Post réalisa une expérience dans le métro de Washington. Il fit jouer l’un des meilleurs violonistes au monde, Joshua Bell …
Pépite perso n° 197 : FOMO ou JOMO ?
Souffrez-vous du FOMO ? L’acronyme de Fear of Missing Out : l’angoisse de manquer quelque chose. C’est un état qui crée une habitude récurrente qui envahit nos émotions et notre vie par …