Pépite Couple n°291 : Monsieur ou madame « Je sais »
« Je sais ce qu’il/elle va me dire. » « Je sais comment il/elle va réagir » « Je sais ce qu’il/elle ne va pas faire. » En séance de conseil conjugal, monsieur et/ou madame « Je …
Pépite perso n° 189 : Une feuille de papier et 35 pays
Matthieu Ricard, moine bouddhiste, donne cet exemple dans son livre*, Trois amis en quête de sagesse : quand vous tenez une feuille de papier, au moins 35 pays ont rendu ce …
Pépite Couple n°304 : Est-ce le bon moment de commencer une thérapie de couple ?
Au jour le jour, je m’émerveille de voir les couples et les personnes qui viennent me consulter en thérapie évoluer sur leur chemin. Pour beaucoup, le simple fait de franchir …
Pépite Perso n°258 : Mon « bas de forme »
On connaît tous ces journées où tout part de travers. Ces moments où le moindre grain de sable vient gripper la machine : Un train raté. Une tache sur votre …
Pépite Couple n°305 : On aurait dû venir avant !
C’est souvent la première phrase que prononcent les couples en thérapie, avec un mélange de regret et de soulagement. Pourquoi tant attendre ? Parce qu’on espère secrètement que tout va s’arranger …
Pépite Couple n°303 : Quand on ne veut pas voir
Épuisée, en larmes, Anna s’effondre dans mon cabinet : « Je savais que ça n’allait pas, mais je ne voulais pas voir… C’est moi qui l’ai poussé vers elle ! » Depuis …
Pépite Perso n°245 : La compassion : et si on se lâchait un peu la grappe ?
Depuis quelques années, la psychologie positive remet au goût du jour un super pouvoir souvent sous-estimé : la compassion. Mais qu’est-ce que ça veut dire exactement ? Eh bien, c’est …
Pépite Couple n°302 : Faire face aux conflits en restant serein et constructif
Les conflits, on les redoute tous. Ils riment souvent avec disputes, tensions et émotions désagréables. Mais fuir ou réagir trop vite ne fait qu’empirer les choses. Voici quatre questions à …
Pépite Couple n°301 : Ce super carburant du couple pour mieux se connaître et mieux s’aimer
Nous avons tous besoin fondamentalement d’aimer et d’être aimés. C’est un besoin essentiel. Mais c’est aussi l’une des choses les plus difficiles à vivre. Selon Gary Chapman, auteur de Les …
Pépite couple n° 240 : Avec mais à côté !
Nous pouvons être en couple et en même temps nous sentir seul(e) : nous sommes en couple, nous pouvons être AVEC, mais À CÔTÉ, et se sentir terriblement isolé(e). Selon Christophe …
Pépite perso n° 191 : Je n’ai pas le choix ! Ah oui ?
« Je n’ai pas le choix ! », « C’est comme ça ! », « Je dois… », « Il faut… », « Je suis nul. » À l’inverse, les …
Pépite Couple n°300 : Pratiquer le Good enough sex
-1/3 de relations sexuelles satisfaisantes pour les deux partenaires, -1/3 de relations satisfaisantes pour l’un ou l’autre, -1/3 de relations non satisfaisantes. C’est la composition du Good Enough Sex, mis …
Pépite Couple n°217 : Se toucher, une forme puissante de communication
De quoi un couple a-t-il le plus besoin ? D’amour ? De communication ? Bien sûr, ces éléments sont essentiels… Cependant, en observant les couples que j’accompagne aujourd’hui, je dirais qu’une clé …
Pépite Couple n° 12 : Les 3 P
Nous rêvons tous d’une vie de couple paisible et harmonieuse… Et heureusement, parfois, elle l’est. Mais il y a aussi ces moments où il devient difficile de voir l’autre sous …
Pépite Couple n° 300 : La méthode du stylo vert
Tatyana Ivanko a fait une découverte étonnante en donnant des cours à domicile à sa fille. Au lieu d’utiliser un stylo rouge pour corriger les erreurs, elle a opté pour …
Pépite Couple n°203 : aujourd’hui, que vais-je regarder ?
« Le tube de dentifrice qui n’a pas été rebouché depuis 3 jours ? L’auréole de la tasse de café qui n’a pas été nettoyée ? Les chaussures dans l’entrée qui n’arrivent pas à …
Pépite perso n° 190 : 3 questions pour se recentrer
Dans une période de troubles ou de questionnements intérieurs, prenez un papier et un crayon et répondez aux 3 questions suivantes. Si besoin, recommencez le lendemain, ou plusieurs jours plus tard… …
Pépite Perso n°259 : La confiance, c’est comme la météo
La confiance en soi est à l’image de la météo. Fluctuante, changeante. Il y a des jours avec du soleil, et d’autres où il y en a moins. Face à …
Pépite Couple n°204 : La condition principale pour qu’une thérapie réussisse !
Il m’arrive souvent de recevoir des questions sur ma manière de travailler en séance, et c’est une interrogation tout à fait légitime. Chaque thérapeute a sa propre approche, et derrière …
Pépite Couple n°204 : cette personne à séduire tous les jours
J’ai rendez-vous chez l’ostéopathe, je vais m’habiller en conséquence, j’ai un entretien avec mon futur employeur, je vais tenter de me mettre en valeur. Pour aller au bureau, je me …
Pépite Perso n°260 : une autre manière de vivre les vœux de bonne année !
Je vous souhaite une bonne année 2023, paix, bonheur et surtout une bonne santé !! Même si ces vœux sont bons et beaux, exprimés avec joie et affection, on a tendance à …
Pépite Couple n°231 : Cheiro no cangote
Ce terme portugais, issu du langage familier veut dire : renifler le cou de son amoureux ou amoureuse. Se glisser dans le cou de son conjoint(e), sentir l’odeur de sa peau …
Pépite Couple n°206 : cahier de gratitude : exercice cadeau pour le couple
« Tout va bien en ce moment entre nous, comment faire pour que cela dure ? » Après avoir vécu une crise grave et expérimenté la fragilité d’une relation, des couples me …
Pépite Couple n°205 : Ne vous trompez pas de combat !
C’est quand même assez incroyable qu’une chaussette qui traîne, un tube de dentifrice non rebouché ou une cuvette de WC (non) baissée puissent déclencher au sein d’un couple l’équivalent d’une …
Pépite Perso n°282 : je vous souhaite…
Je vous souhaite une très belle et douce année 2021…à votre cerveau, à votre coeur et à votre corps… Je vous souhaite le bonheur, c’est-à-dire de goûter, jour après jour, …
Pépite Couple n°202 : Paroles et gestes
Appréciez-vous de vous prendre dans les bras ou de vous faire un massage ? Ou bien aimez-vous plutôt les compliments ou un moment de discussion dans un cœur à cœur ? Et …
Pépite couple n°201 : soyez exigeant !
Une équipe de chercheurs de la Western University du Canada a créé une intelligence artificielle chargée d’étudier les relations amoureuses. Plus de 11 000 couples ont été interrogés pour découvrir, entre …
Pépite Couple n°200 : Que nous souhaitons-nous pour nos vacances ?
Que vous partiez ou non, l’été est propice à un changement de rythme, d’habitude… Avant de partir en congé, nous nous souhaitons entre collègues, relations, proches un bon été, de …
Pépite Couple n°299 : qu’est-ce que vous n’avez pas eu encore le temps de vous dire ?
Nous avons vécus quelques semaines de confinement à se saisir comme une invitation à revenir à l’essentiel. Pas toujours évident à vivre en couple quand on est dans une proximité …
Pépite Famille n°241 : Retrouvez-les vite !
Il vous agace profondément !!! Résolument, l’école à la maison n’est pas votre tasse du thé. Vous en arrivez à admirer ses professeurs ! Et même à leurs adresser vos applaudissements le …