Découvrez les atouts insoupçonnés de votre couple !
Le carnet de route des couples heureux ! Avec Ilona Boniwell, pionnière parmi les plus renommées, de la Psychologie Positive en Europe, je suis heureuse de vous présenter « Le carnet …
Pépite Couple n°218 : Ne vous oubliez pas !
« Avant de plonger dans des fêtes familiales intenses, source de joie mais aussi source de fatigue et de tensions pour nous deux, nous nous offrons toujours un après-midi rien que …
Pour rencontrer ses voisins
Ne nous laissons pas envahir par les écrans et osons la simplicité pour se retrouver
Pépite Family n°180 : Faire un bar à jeux maison
Une nouvelle tendance s’installe chez les étudiants et jeunes professionnels : se retrouver pour jouer à des jeux de société ! Dans la même mouvance, des bars à jeux s’installent …
Pépite perso n° 190 : Le bruit du bonheur
Le bruit du bonheur… C’est une étreinte heureuse avec une personne aimée, C’est la clé dans la serrure de la porte qui s’ouvre, C’est le bruit du couteau qui coupe …
Pépite Couple n°217 : Se toucher, une forme puissante de communication
De quoi aurait le plus besoin un couple ? D’amour ? De communication ? Certes, cela a son importance… En écoutant, en regardant les couples que j’accompagne aujourd’hui, je serais tentée de dire : …
Pépite Family n°179 : Une éducation au « beau »
Ces dernières semaines ont eu lieu les élections de Miss Univers et Miss Monde. Nous arrivons également en période festive où la plupart des magasins et des maisons revêtent leurs …
Pépite Couple n°216 : À faire avant de dormir
Nous instituons souvent des rituels avec les enfants avant de dormir : lire une histoire, brossage des dents, gros câlins… Cela permet de les rassurer, de bien terminer la journée… Les …
Pépite Family n°178 : Calendrier de l’avent inversé
C’est le début de l’Avent et vous n’échapperez pas aux traditionnels calendriers de l’Avent pour aider, petits et grands à patienter jusqu’à Noël. Cette année, une association Belge, Solidarité SDF …
Pépite perso n° 188 : Que faire des insultes ?
Voici une histoire racontée par Matthieu Ricard, moine bouddhiste. Un homme ne supportait pas la bonté du Bouddha. Un jour qu’il le rencontrait, il se mit à l’injurier ! Le Bouddha …
Pour changer de regard
Il suffit souvent de peu de choses pour porter une regard différent sur son conjoint, son enfant, son environnement… Un petit grain de sable, un arrêt sur image, une réflexion… …
Pépite Couple n°215 : Des petites choses qui font une grande différence
Qu’est-ce qui distingue un couple heureux d’un couple malheureux ? Selon John Gottman, spécialiste du couple, ce sont des petites choses… Des petites attentions, des marques d’affection, de la gratitude… Des …
6 heures par semaine pour une meilleure relation de couple
John Gottman, scientifique reconnu, a travaillé pendant de nombreuses années auprès des couples. Il invite, par exemple, à consacrer 6 heures par semaine pour le couple. Entre travail, loisirs, enfants, tâches …
Pépite Family n°177 : Message pour votre fils, cet homme en devenir !
Cher jeune homme en devenir Ton corps est précieux et il est une merveilleuse invention qui te permet beaucoup de miracles au quotidien ! Regarder, entendre, sentir, marcher… À l’adolescence, tu …
Pépite perso n° 187 : Tout ou sans ?
Des expériences fleurissent sur les réseaux sociaux : 1 an sans réfrigérateur, 1 an sans acheter, le tour du monde sans argent… Après avoir vécu dans le « tout », qui était …
Pépite Couple n°214 : Pourquoi le phubbing prend-il tant de place ?
46 % des couples souffriraient de phubbing !!! ( relire Pépite n°213 : le phubbing, nouvel ennemi du couple) Pourquoi laisse-t-on tant de place aux réseaux sociaux, aux écrans, à …
Pépite Family n°176 : Message pour votre fille
Chère jeune femme en devenir… Ton corps est précieux et tu dois en prendre soin. Quand une personne de ton entourage, même proche, fait un geste envers toi qui te …
Chacun sa perception
En regardant cette vidéo, vous ferez l’expérience que votre perception sera différente selon votre angle de vue. Et pourtant, il n’y a qu’une réalité. Il en est de même pour …
Un message pour vous…
Qu’avez-vous de plus précieux ? Votre métier ? Un patrimoine ? Un objet précieux hérité ou offert par quelqu’un de précieux pour vous également ? Selon la psychologie positive, les …
Ce qui a de la valeur se trouve à l’intéreur
Quand on doute de soi, une belle métaphore de ce que nous valons !
Nous avons tous des qualités
Nous avons tous des qualités, encore faut-il les accepter !
Le meilleur futur moi possible
Cet exercice a été proposé et validé par Laura King de l’université de Colombia et Sonja Lyubomirsky dans « How to increase and sustain positive emotion »*. Exercice : 4 jours de …
La réaction des gens quand on leur dit qu’ils sont beaux
Et vous, comment auriez-vous réagi si vous aviez été à la place de ces personnes ?
La grenouille qui saute
2 leçons de vie : – Nous devons écouter les autres que quand cela nous est profitable – Nos paroles et plus particulièrement nos encouragements ont un pouvoir magique !
Pépite Couple n°198 : Comment réagir face à une critique ?
Est-ce que vous aimer les critiques ? Très certainement non ! En effet, pas très agréable de recevoir une critique ! Le premier réflexe est de se défendre ou de se …
Pépite Famille n°161 : Le jeu du bienveilleur invisible
Une idée intéressante à mettre en place en famille pendant ce temps de vacances. Mettre le prénom de chaque membre de la famille sur des papiers différents. Chacun tire un …
Pépite Couple n°195 : Au secours ! J’ai envie de le/la critiquer !
La critique : poison du couple Oui, « au secours ! » car la critique dans un couple entraîne dans deux pièges destructeurs : Elle atteint la personne dans son intégrité et la dévalorise, …
Pépite Couple n° 190 : Rien que des petits détails…
Une vie de couple tire sa richesse des petits détails du quotidien. Le baiser tendre avant de partir, ou bien les petites attentions aux désirs et habitudes de l’autre, ou …
Pépite Family n° 149 : Ensemble pour assurer l’autorité
Aujourd’hui, l’autorité a mauvaise presse et on ne sait plus très bien comment faire ! Quels seraient les 3 mots que vous associeriez à l’autorité ? Et votre conjoint ? 2 mn pour en …
Pépite Couple 180 : Check up couple
Pour être plus heureux… Dans de nombreux domaines de notre vie, nous sommes invités à faire des bilans, checkup, révisions, prévoyances…bref, anticiper l’avenir et le prévoir le plus sereinement possible… …