Psychologie positive pour le couple et la famille
Travail, Amour, Confiance, Famille… La vision que l’on a de soi est souvent mise à l’épreuve
Le blog pour changer de regard sur soi
Consacrez 2 minutes 3 fois par semaine pour découvrir et mettre en application une Pépite dans votre quotidien
Articles sur l’introspection et le soin de soi
Qu’est-ce que nous répétons naturellement environ 23 000 fois par 24 h ? Ce qui correspond approximativement à 12 000 litres d’air ou le volume d’une pièce de 12 m³ La respiration ! Nous respirons sans nous en …
Notre mental et ses incessantes ruminations sont à l’image de Pensouillard le hamster qui tourne en boucle dans sa roue ! Plus les pensées sont envahissantes, plus le hamster tourne à …
Aujourd’hui est la journée internationale des câlins ! Ce n’est probablement pas sans raison que cette journée soit placée avant la Saint-Valentin (le 14 février) et au cœur de l’hiver et des …
Un jour, il y eut un immense incendie de forêt. Tous les animaux terrifiés, anéantis, observaient avec impuissance le feu détruire leur maison. Seul un petit colibri s’activait, allant chercher …
« Quand j’étais petit, mon grand-père me disait de me laver les yeux chaque matin pour passer une bonne journée avec moi-même, avec mes amis et ma famille… J’ai mis longtemps …
Bonne année 2019 Voici le temps des vœux de bonne année, de bonne santé, de travail épanouissant, de joie partagée, de paix intérieure et de bonheur à savourer. Nous vous …
Ces dernières années, Noël était pour beaucoup, synonyme de profusion, tant en nourritures qu’en cadeaux. Ce « trop » et parfois un passif familial prépondérant laisse une place à l’excitation, la fatigue, …
Les besoins sont à l’image d’un réservoir que nous possédons tous en nous. Quand ce réservoir est plein, il produit du dynamisme, de la vie, du désir. Vide, il est …
À lire certains auteurs, la psychologie positive interdirait de ressentir des émotions négatives pour nous entraîner vers un diktat du bonheur : il faut absolument être heureux ! C’est malheureusement une mauvaise …
Nous aspirons tous au bonheur. On le voit dans les magazines, on l’entend en chanson : « Il est où le bonheur ? ». Nous le cherchons tous. Cependant, ne nous trompons pas …
Ne pensez pas à un éléphant rose ! En lisant cette phrase, que se passe-t-il dans votre cerveau ? Vous voyez un magnifique éléphant rose bonbon ou rose flashy ! Avez-vous remarqué que …
Dans chacune de nos journées, s’entremêlent de vraies et de fausses urgences… De vraies urgences, quand il y a un horaire ou un délai à respecter, un impératif à tenir… …
Avez-vous déjà expérimenté… Les désagréments d’une coupure d’électricité ? Et après réparation, le soulagement, le plaisir d’allumer la lumière, d’utiliser un appareil électrique… L’inconfort ou la souffrance lié à un …
Nous sommes régulièrement invités à faire un geste pour la planète, à donner quelques centimes de plus en arrondissant au montant supérieur notre facture de courses… Et nous sommes nombreux …
En musique, donner le « la » est une manière d’accorder chacun des instruments pour jouer une mélodie harmonieuse. C’est donner le ton pour montrer l’exemple qui sera suivi. Ne devrions-nous pas …
Marcher régulièrement augmenterait l’espérance de vie de 5 ans !! De nombreuses études montrent l’impact de la marche sur notre santé physique, émotionnelle et mentale, mais aussi sur notre vie …
Chaque jour, environ 180 000 personnes parcourent les couloirs de l’aéroport Roissy Charles de Gaulle. Il y a les retardataires slalomant à toute vitesse entre valises et voyageurs. Les prévoyants sont …
On entend souvent parler de la pleine conscience, comme l’attitude à avoir pour être plus heureux et mieux avec soi. Finalement, qu’est-ce que c’est et comment la vivre au jour …
Qu’est-ce qui rend les gens réellement heureux ? Pour le savoir, une longue étude de 75 ans a été réalisée aux États-Unis. Ce n’est pas l’argent, ni la célébrité, mais les …
Le bonheur peut se trouver dans le plus simple du quotidien. Il suffit d’y être attentif, de regarder autour de soi, d’écouter ce que l’on n’entend plus, de s’émerveiller d’un …
Le mois de septembre ressemble souvent à un marathon avec la reprise d’activités professionnelles, familiales, personnelles, sociales… Ce qui entraîne un emploi du temps chargé voire surchargé. Savez-vous comment les marathoniens …
Vous comportez-vous envers vous-même, comme vous vous comportez envers vos amis ? Vous arrive-t-il de vous dire « Quel idiot ! », ou « Je suis bête ! » Le dites-vous à vos amis …
Non, probablement pas. À moins de regarder votre visage dans un miroir. Il en est de même d’un épi sur votre tête, d’une tache dans le dos… Mais il est …
La clé du bonheur se résumerait-elle en une phrase : être reconnaissant de SA vie et non de celle d’un autre. Se focaliser sur ce que l’on a et s’en réjouir, …
Regarder ce qui fonctionne bien autour de vous Sur Instagram, derrière #finditineverything (trouve-le dans tout), Drew Barrymore1 poste des photos de cœurs trouvés dans son quotidien : une framboise ou un …
s’unifier Voici un exercice à expérimenter cet été pour être attentif à soi dans sa globalité, se détendre et prendre soin de soi. Cet exercice permet également de s’unifier. Prenez …
Mon corps, mon ami Il est un soutien indéfectible depuis notre naissance. Il est présent 24h/24h, 7 jours sur 7, 365 jours par an. Il a des capacités et des …
Un jour, un homme me confia : « J’ai toujours cru que je ne pourrais jamais plaire, que ce soit dans une relation amoureuse, mais aussi dans mes relations professionnelles ou amicales. …
De nombreuses études le démontrent : l’humeur des personnes que nous côtoyons a un impact sur notre humeur. S’entourer de personnes tristes nous rend tristes. S’entourer de personnes heureuses nous …
Pour vous, le bonheur, ce serait… Faire moins… Aller au bout… Développer un rituel qui fait du bien… Sourire dans la rue… Se redresser et marcher comme si on voulait …