Aller au contenu

« 2heures pour ... »

Psychologie positive pour le couple et la famille

Menu
  • Accueil
    • Qui sommes-nous ?
    • Contact
  • Prendre rendez-vous
  • RV en ligne
  • Formations
    • Formations
    • Conférences interactives

Catégorie : Pépite perso

Travail, Amour, Confiance, Famille… La vision que l’on a de soi est souvent mise à l’épreuve
Le blog pour changer de regard sur soi
Consacrez 2 minutes 3 fois par semaine pour découvrir et mettre en application une Pépite dans votre quotidien
Articles sur l’introspection et le soin de soi

Pépite perso / Pépites

Pépite Perso n°244 : 23 000 fois par jour !

Qu’est-ce que nous répétons naturellement environ 23 000 fois par 24 h ? Ce qui correspond approximativement à 12 000 litres d’air ou le volume d’une pièce de 12 m³ La respiration ! Nous respirons sans nous en …

Pépite perso / Pépites

Pépite Perso n°243 : Reviens ici !

Notre mental et ses incessantes ruminations sont à l’image de Pensouillard le hamster qui tourne en boucle dans sa roue ! Plus les pensées sont envahissantes, plus le hamster tourne à …

Pépite perso / Pépites

Pépite Perso n°242 : Câlins gratuits

Aujourd’hui est la journée internationale des câlins ! Ce n’est probablement pas sans raison que cette journée soit placée avant la Saint-Valentin (le 14 février) et au cœur de l’hiver et des …

Pépite perso / Pépites

Pépite Perso n°241 : Contribuer à… ou la légende du colibri

Un jour, il y eut un immense incendie de forêt. Tous les animaux terrifiés, anéantis, observaient avec impuissance le feu détruire leur maison. Seul un petit colibri s’activait, allant chercher …

A coté et plus loin / Pépite perso / Pépites

Pépite Perso n°240 : Se laver les yeux chaque matin

« Quand j’étais petit, mon grand-père me disait de me laver les yeux chaque matin pour passer une bonne journée avec moi-même, avec mes amis et ma famille… J’ai mis longtemps …

Pépite perso / Pépites

Pépite Perso n°239 : Ce qui nous sera le plus utile pour 2019

Bonne année 2019 Voici le temps des vœux de bonne année, de bonne santé, de travail épanouissant, de joie partagée, de paix intérieure et de bonheur à savourer. Nous vous …

Pépite perso / Pépites / Réflexion et action

Pépite Perso n°238 : Un Noël différent ?

Ces dernières années, Noël était pour beaucoup, synonyme de profusion, tant en nourritures qu’en cadeaux. Ce « trop » et parfois un passif familial prépondérant laisse une place à l’excitation, la fatigue, …

A tester / Pépite perso / Pépites

Pépite perso n° 237 : Mes besoins, j’en prends soin

Les besoins sont à l’image d’un réservoir que nous possédons tous en nous. Quand ce réservoir est plein, il produit du dynamisme, de la vie, du désir. Vide, il est …

A tester / Pépite perso / Pépites

Pépite perso n° 236 : Ai-je le droit de ressentir des émotions négatives ?

À lire certains auteurs, la psychologie positive interdirait de ressentir des émotions négatives pour nous entraîner vers un diktat du bonheur : il faut absolument être heureux ! C’est malheureusement une mauvaise …

A tester / Pépite perso / Pépites

Pépite perso n° 235 : Le bonheur ou les bonheurs ?

Nous aspirons tous au bonheur. On le voit dans les magazines, on l’entend en chanson : « Il est où le bonheur ? ». Nous le cherchons tous. Cependant, ne nous trompons pas …

Pépite perso / Pépites / Réflexion et action

Pépite perso n° 234 : Pensez à une girafe verte !

Ne pensez pas à un éléphant rose ! En lisant cette phrase, que se passe-t-il dans votre cerveau ? Vous voyez un magnifique éléphant rose bonbon ou rose flashy ! Avez-vous remarqué que …

On se laisse souvent entraîner dans de fausses urgences qui nous font perdre du temps
Pépite perso / Pépites / Réflexion et action

Pépite perso n° 233 : Vraies et fausses urgences

Dans chacune de nos journées, s’entremêlent de vraies et de fausses urgences… De vraies urgences, quand il y a un horaire ou un délai à respecter, un impératif à tenir… …

A tester / Pépite perso / Pépites

Pépite perso n° 232 : Le bonheur est dans… l’acquis !

Avez-vous déjà expérimenté… Les désagréments d’une coupure d’électricité ? Et après réparation, le soulagement, le plaisir d’allumer la lumière, d’utiliser un appareil électrique… L’inconfort ou la souffrance lié à un …

A tester / Pépite perso / Pépites

Pépite perso n° 231 : Le croyez-vous ?

Nous sommes régulièrement invités à faire un geste pour la planète, à donner quelques centimes de plus en arrondissant au montant supérieur notre facture de courses… Et nous sommes nombreux …

A tester / Pépite perso / Pépites

Pépite perso n° 230 : Donnez le « la » à sa journée

En musique, donner le « la » est une manière d’accorder chacun des instruments pour jouer une mélodie harmonieuse. C’est donner le ton pour montrer l’exemple qui sera suivi. Ne devrions-nous pas …

A tester / Pépite perso / Pépites

Pépite perso n° 229 : Le walk and talk

Marcher régulièrement augmenterait l’espérance de vie de 5 ans !! De nombreuses études montrent l’impact de la marche sur notre santé physique, émotionnelle et mentale, mais aussi sur notre vie …

Pépite perso / Pépites / Une image, ça parle !

Pépite perso n° 228 : Après quoi courons-nous ?

Chaque jour, environ 180 000 personnes parcourent les couloirs de l’aéroport Roissy Charles de Gaulle. Il y a les retardataires slalomant à toute vitesse entre valises et voyageurs. Les prévoyants sont …

On entend souvent parler de la pleine conscience, comme l’attitude à avoir pour être plus heureux et mieux avec soi. Finalement, qu’est-ce que c’est et comment la vivre au jour le jour ?
A tester / Pépite perso / Pépites

Pépite perso n° 227 : Photographe de moments heureux

On entend souvent parler de la pleine conscience, comme l’attitude à avoir pour être plus heureux et mieux avec soi. Finalement, qu’est-ce que c’est et comment la vivre au jour …

Ils l'ont dit ! / Pépite perso / Pépites

Pépite perso n° 226 : Les résultats de la plus longue étude sur le bonheur

Qu’est-ce qui rend les gens réellement heureux ? Pour le savoir, une longue étude de 75 ans a été réalisée aux États-Unis. Ce n’est pas l’argent, ni la célébrité, mais les …

A tester / Pépite perso / Pépites

Pépite perso n° 225 : #1MinuteDeBonheurC’est…

Le bonheur peut se trouver dans le plus simple du quotidien. Il suffit d’y être attentif, de regarder autour de soi, d’écouter ce que l’on n’entend plus, de s’émerveiller d’un …

A tester / Pépite perso / Pépites / Stop, go, enjoy !

Pépite perso n° 224 : Vous êtes surbooké ? Respirez !

Le mois de septembre ressemble souvent à un marathon avec la reprise d’activités professionnelles, familiales, personnelles, sociales… Ce qui entraîne un emploi du temps chargé voire surchargé. Savez-vous comment les marathoniens …

A tester / Pépite perso / Pépites

Pépite perso n° 223 : Maltraitez-vous vos amis ?

Vous comportez-vous envers vous-même, comme vous vous comportez envers vos amis ? Vous arrive-t-il de vous dire «  Quel idiot ! », ou « Je suis bête ! » Le dites-vous à vos amis …

A coté et plus loin / Pépite perso / Pépites

Pépite perso n° 222 : Avez-vous vu le cil sur votre joue ?

Non, probablement pas. À moins de regarder votre visage dans un miroir. Il en est de même d’un épi sur votre tête, d’une tache dans le dos… Mais il est …

La clé du bonheur est dans son quotidien
A tester / Pépite perso / Pépites

Pépite perso n° 221 : La clé du bonheur, c’est…

La clé du bonheur se résumerait-elle en une phrase : être reconnaissant de SA vie et non de celle d’un autre. Se focaliser sur ce que l’on a et s’en réjouir, …

Regardons en priorité ce qui fonctionne bien autour de nous plutôt que ce qui ne va pas
A coté et plus loin / Pépite perso / Pépites

Pépite perso n° 220 : Je vois ce que j’ai envie de voir

Regarder ce qui fonctionne bien autour de vous Sur Instagram, derrière #finditineverything (trouve-le dans tout), Drew Barrymore1 poste des photos de cœurs trouvés dans son quotidien : une framboise ou un …

A tester / Pépite perso / Pépites

Pépite perso n° 219 : Scan d’été

s’unifier Voici un exercice à expérimenter cet été pour être attentif à soi dans sa globalité, se détendre et prendre soin de soi. Cet exercice permet également de s’unifier. Prenez …

Pépite perso / Pépites / Réflexion et action

Pépite perso n° 218 : Notre meilleur ami et pourtant nous le maltraitons souvent !

Mon corps, mon ami Il est un soutien indéfectible depuis notre naissance. Il est présent 24h/24h, 7 jours sur 7, 365 jours par an. Il a des capacités et des …

Pépite perso / Pépites / Réflexion et action

Pépite perso n° 217 : L’histoire que je me raconte

Un jour, un homme me confia : « J’ai toujours cru que je ne pourrais jamais plaire, que ce soit dans une relation amoureuse, mais aussi dans mes relations professionnelles ou amicales. …

A tester / Pépite perso / Pépites

Pépite perso n° 216 : Souriez et…

De nombreuses études le démontrent : l’humeur des personnes que nous côtoyons a un impact sur notre humeur. S’entourer de personnes tristes nous rend tristes. S’entourer de personnes heureuses nous …

A tester / Pépite perso / Pépites

Pépite perso n° 215 : Ma liste perso de petits bonheurs

Pour vous, le bonheur, ce serait… Faire moins… Aller au bout… Développer un rituel qui fait du bien… Sourire dans la rue… Se redresser et marcher comme si on voulait …

Navigation des articles

Articles plus anciens
Articles plus récents
Copyright © 2025 « 2heures pour ... » – OnePress thème par FameThemes. Traduit par Wp Trads.