Pépite couple n° 276 : Le bonheur est un choix
Dans son dernier livre, John Gottman affirme que « Le bonheur n’est pas un hasard, mais un choix. » Et pour cela, rien de tel que de créer des petits …
Pépite Perso n°249 : On a toujours une seconde chance d’être heureux avec notre passé !
Même si notre passé a été douloureux, traumatisant, nous pouvons changer notre regard dessus. Bien sûr que les actes posés ne changeront pas, mais nous pouvons décider de porter un …
Pépite couple n° 275 : La femme dans le couple
Le 8 mars est la journée de la femme. Une belle occasion pour se rappeler les femmes qui ont été une aide dans votre vie, et peut-être plus particulièrement dans votre …
Pépite Famille n°234 : C’est quand ton prochain conseil de classe ?
La question redoutée par certains enfants et ados. C’est l’heure de vérité avec l’envoi du bulletin de notes et les appréciations des professeurs. L’enfant craint souvent les réactions de ses …
Pépite Perso n°248 : On a toujours une seconde chance d’être heureux au présent !
Selon Yves-Alexandre Thalmann*, nous sommes souvent plus heureux que nous ne le pensons, mais nous n’y pensons pas assez souvent. Il y a donc une réelle aptitude au bonheur à …
Pépite couple n° 274 : Je lui ai déjà dit !
« Je lui ai déjà dit que je l’aimais, qu’elle était belle, qu’elle cuisinait bien ! Je ne vais pas lui redire tous les jours ! » Et bien si ! Car …
Pépite Perso n°247 : Merci !
Quand avez-vous reçu un compliment pour la dernière fois ? Comment avez-vous réagi ? Il y a ceux qui sont gênés, qui au fond d’eux-mêmes ne pensent pas le mériter… …
Pépite couple n° 273 : On a tout ce qu’il faut pour être heureux !
« On a un travail, des enfants en bonne santé, une maison, on part en vacances tous les ans, je rentre plus tôt du travail pour l’aider… pourquoi ma femme n’est-elle …
Pépite Perso n°246 : Allumeur de bougies !
En danois, le mot rabat-joie se dit lyseslukker : « celui qui éteint les bougies ». Je ne crois pas qu’il existe de mot pour signifier le contraire : « allumeur de bougies ». …
Pépite couple n° 272 : Le Hygge en couple
Le Danemark est l’un des pays froids dont les hivers sont longs, les jours courts et les températures frisquettes. Ce pays a trouvé un antidote au froid : pratiquer le Hygge. …
Pépite Famille n°233 : Ce n’est pas si grave !
« T’en verras d’autres ! », « Il y a plus important dans la vie ! », « Tu t’en remettras ! » Il est facile de dire une phrase de ce genre à son enfant quand il nous relate …
Pépite couple n° 271 : Objectif couple heureux
Le couple a besoin de projets pour se donner un avenir et continuer à alimenter le désir. Même les rêves ont une utilité. Ils mettent de la légèreté dans le …
Pépite Famille n°232 : Apprendre à apprendre !
Votre enfant a du mal à se mettre au travail… Vous trouvez qu’il manque de méthode, qu’il ne sait pas comment s’organiser et finalement vous ne savez pas non plus …
Pépite Perso n°244 : 23 000 fois par jour !
Qu’est-ce que nous répétons naturellement environ 23 000 fois par 24 h ? Ce qui correspond approximativement à 12 000 litres d’air ou le volume d’une pièce de 12 m³ La respiration ! Nous respirons sans nous en …
Pépite couple n° 270 : Les mots de notre couple
Il y a des mots qui peuvent transformer une journée. Ils sont souvent très simples. Ces mots peuvent même transformer une relation quand ils sont prononcés régulièrement. En quelque sorte, …
Pépite Famille n°231 : Stratégie familiale
« Fais tes devoirs », « Mets ta vaisselle dans le lave-vaisselle », « Lève la lunette des w.c. », etc. « J’en ai marre de répéter tout le temps la même chose ! » Quel est …
Pépite Perso n°243 : Reviens ici !
Notre mental et ses incessantes ruminations sont à l’image de Pensouillard le hamster qui tourne en boucle dans sa roue ! Plus les pensées sont envahissantes, plus le hamster tourne à …
Pépite couple n° 269 : HO’PONOPONO
Pratique très ancienne qui nous vient d’Hawaï, le HO’OPO NOPONO signifie « corriger » ou « rendre droit ». Elle servait à réguler les conflits pour retrouver une harmonie au sein d’un groupe. C’est une …
Pépite Famille n°230 : L’effet Astérix et Obélix
La vie de famille est à l’image des aventures d’Astérix et Obélix. Il y a… De l’aventure : chaque famille a son lot d’anecdotes, de péripéties, de fous rires et d’instants …
Pépite Perso n°242 : Câlins gratuits
Aujourd’hui est la journée internationale des câlins ! Ce n’est probablement pas sans raison que cette journée soit placée avant la Saint-Valentin (le 14 février) et au cœur de l’hiver et des …
Pépite couple n° 268 : Quel est cet arbre qui cache la forêt ?
« Ma femme ne veut plus faire l’amour ! Elle refuse telle pratique sexuelle… » Il serait facile de mettre une image de « coincée », « frigide »… « Mon conjoint ne s’occupe jamais des enfants…, ne …
Pépite Famille n°229 : Ne rien faire pendant 2 minutes…
Un trop-plein d’activités empêche l’enfant de se retrouver face à lui-même et d’expérimenter l’ennui, le silence, le rapport à lui-même. Et pourtant, les vertus de l’ennui ne sont plus à …
Pépite Perso n°241 : Contribuer à… ou la légende du colibri
Un jour, il y eut un immense incendie de forêt. Tous les animaux terrifiés, anéantis, observaient avec impuissance le feu détruire leur maison. Seul un petit colibri s’activait, allant chercher …
Pépite couple n° 267 : Je t’aime et je suis toujours amoureux
« Je t’aime mais je ne suis plus amoureux » est le titre d’un livre de Andrew Marshall, conseiller conjugal et familial en Angleterre. Pour lui, des couples se séparent aujourd’hui par …
Pépite Famille n°228 : Mon enfant travaille partout, sauf à son bureau ! Qu’est-ce que je dois faire ?
Avoir un espace dédié au travail est important… Or celui-ci n’est pas le même pour chacun de vos enfants. Les uns ont besoin de travailler toujours au même endroit, les …
Pépite Perso n°240 : Se laver les yeux chaque matin
« Quand j’étais petit, mon grand-père me disait de me laver les yeux chaque matin pour passer une bonne journée avec moi-même, avec mes amis et ma famille… J’ai mis longtemps …
Pépite couple n° 266 : Faire le point à l’aide des chapeaux de Bono
Il y a de multiples façons de percevoir un conflit. Mais nous sommes souvent focalisés sur un prisme. Face à une situation où vous n’êtes pas d’accord, prenez une feuille …
Pépite Perso n°239 : Ce qui nous sera le plus utile pour 2019
Bonne année 2019 Voici le temps des vœux de bonne année, de bonne santé, de travail épanouissant, de joie partagée, de paix intérieure et de bonheur à savourer. Nous vous …
Pépite Perso n°238 : Un Noël différent ?
Ces dernières années, Noël était pour beaucoup, synonyme de profusion, tant en nourritures qu’en cadeaux. Ce « trop » et parfois un passif familial prépondérant laisse une place à l’excitation, la fatigue, …
Pépite couple n° 265 : Les disputes stupides !
« Vous savez, c’est vraiment stupide notre dispute ! ». Me confie-t-on souvent en séance de conseil conjugal et familial. Existe-t-il un couple où l’on ne se s’accroche pas à cause d’une assiette …