Pépite Perso n°41 : Cheese !
« Vous n’êtes pas responsable de la tête que vous avez, mais vous êtes responsable de la tête que vous faites. » Coluche
Pépite Perso n°40 : Bonjour
Et vous, comment dites-vous bonjour ?
Pépite Perso n°39 : Une idée pour éliminer vos pensées négatives ?
Dès qu’une pensée négative apparait, prenez le temps de vous concentrer sur votre respiration. Comme vous le savez, l’air entre dans vos poumons, vous gardez l’oxygène nécessaire à votre organisme …
Pépite Perso n°38 : Que pouvez-vous apprendre de vos pensées négatives ?
Nous vous avons invité à noter l’ensemble des pensées négatives que vous avez eues durant la semaine. Regardez-les. Qu’apprenez-vous de vous ? Quel est le besoin non satisfait caché derrière chacune …
Pépite Perso n°37 : Que faire de mes pensées négatives ?
Quand nous ruminons des pensées négatives, nous avons l’impression, dans un premier temps, de nous faire du bien. Mais ces pensées négatives nous prennent beaucoup d’énergie ; elles ne sont pas …
Pépite Perso n°36 : Quel serait mon bénéfice secondaire ?
Dans certaines situations, nous sommes bloqués : une désagréable impression de ne pas avoir le choix… pourquoi ? Par peur du changement ? Que nous arriverait-il si nous changions ? ♦ Qu’est-ce qui fait …
Pépite Perso n°35 : Retrouver la nature pour vous ressourcer
Les beaux jours reviennent… Prenez le temps de redécouvrir et de savourer la nature qui se réveille ! Promenez-vous dans la nature, respirez à fond, profondément, marchez nu pied dans l’herbe, …
Pépite Perso n°34 : La méthode des petits pas
Arrêter de fumer, arrêter de grignoter entre les repas…arrêter de tout remettre au lendemain….arrêter, arrêter… Notre cerveau préfère le plaisir plutôt que la souffrance. Alors pourquoi vivre la souffrance d’arrêter …
Pépite Perso n°33 : Bien commencer la journée
Il y a des jours où nous nous levons du mauvais pied… Des jours où ça commence mal; au risque de nous gâcher toute la journée ! ♦ Ces matins-là, …
Pépite Perso n°32 : Ma vie est un chemin
«Le chemin n’est pas le but, il est le moyen pour arriver au bout.» Si je comparais ma vie à un chemin, quel relief aurait-il ? Ai-je eu l’impression, quelquefois d’être …
Pépite Perso n°31 : "Je n’ai besoin de personne !"
♦ Selon l’Analyse Transactionnelle, nous nous imposons des messages contraignants. L’un de ces messages est : « SOIS FORT « . Les personnes qui répondent à cette injonction sont souvent calmes sous …
Pépite Perso n°30 : Faire le grand ménage de printemps
C’est le moment ! C’est le printemps et canadian pharmacy without prescription son grand nettoyage ! Dépoussiérez vos idées préconçues sur vous, sur ceux qui vous entourent, les étiquettes que vous …
Pépite Perso n°29 : Etre femme et accueillir son corps
Quelle image avez-vous de votre corps ? Est-ce une vitrine, un sapin de noël, un sac à patate ? Un faire-valoir ? Mon corps c’est moi ! Il mérite respect, soin, attention : il …
Pépite Perso n°28 : J’ai l’impression de traîner un sac à dos…
Parfois, nous nous alourdissons par nos pensées négatives, par ces jugements, par ces rancœurs que nous entretenons. Nommons-les et lâchons-les pour marcher plus léger ! ♦ 2mn pour changer : Que …
Pépite Perso n°27 : Ma corbeille à souci
Quand je suis envahi par des pensées négatives, par des soucis qui me préoccupent au point de polluer mes relations, mon couple ou ma famille. Je prends quelques minutes de …
Pépite Perso n°26 : Il n’est jamais trop tard
Face à un échec, il est si facile de se dire : « c’est fini » « c’est raté », « c’est trop tard » « c’est comme ça »… Et bien non ! Certes, nous ne pouvons …
Pépite Perso n°25 : « On ne trébuche pas sur une montagne…
« On ne trébuche pas sur une montagne, mais sur une pierre » Proverbe Indi ♦ Face à une montagne, buy cialis je me demande : comment vais-je faire pour la …
Pépite Perso n°24 : Se réchauffer le corps et le coeur
Quand il fait froid, rien de telle qu’une bonne boisson chaude. Cela réchauffe le corps. Notre coeur, notre affect ont besoin aussi d’être réchauffés. Notre buy viagra without prescription rapport …
Pépite Perso n° 23 : Il est temps…
« Il est temps de vivre cette vie que viagra online pharmacy tu t’es imaginée ! » Henry James Trois questions pour une bonne journée… Quelle est cette buy cheap viagra …
Pépite Perso n° 22 : Merci mon corps, mon ami
Merci mon corps de m’accompagner jour après jour, d’être mon enveloppe, ma protection… viagra uk Merci de me permettre d’avoir le plaisir de voir, de sentir, de parler, d’être humain. …
Pépite Perso n° 21 : Je ne sais pas m’arrêter !
« Je cours du matin au soir, j’ai l’impression d’avoir 10 vies dans ma journée et de passer d’une activité buy cialis discount à l’autre sans arrêt !… Et en même temps …
Pépite Perso n°20 : Il est temps de…
« Il est temps de vivre la vie que tu t’es imaginé. » Henry James 3 questions pour passer cheap cialis online une bonne journée – Qui j’aime ? – Qui m’aime …
Pépite Perso n°19 : Mes bonnes anti-résolutions de la rentrée de 2013
Mes bonnes anti-résolutions de la rentrée de 2013 Je décide de mettre de côté les régimes draconiens qui finissent toujours par me faire prendre 2 kilos de plus… et je …
Pépite Perso n°18 : Au revoir 2012, bienvenue 2013
C’est le temps des bilans et des bonnes résolutions. Prenez le temps de répondre aux questions suivantes.. generic viagra J’écarte : les occasions ratées, les déceptions, les difficultés. Comment ai-je …
Pépite Perso n°17 : Ma corbeille à cadeau
Parce que nous avons tous besoin de nous chouchouter, quand on a vécu un moment difficile, une journée difficile… Voici une petite corbeille pour vous faire du bien ! Confectionnez-vous …
Pépite perso n°16 : Loi de Pareto : pour se concentrer sur l’essentiel
Pareto, un économiste italien, a observé que dans la plupart des situations, une petite partie des actions produit une grande partie des résultats : 20% produit 80 % des résultats. L’essentiel …
Pépite Perso n°15 : Le papier de la colère
Cela va de la contrariété, car « je ne retrouve pas un livre que je cherche depuis 10mn » à la « sainte colère » car « on vient de porter atteinte à mes biens ». …
Pépite Perso n°14 : Qu’est-ce qui fait que je suis femme ?
Si vous étiez une couleur… Seriez-vous rouge passion, rose de vie ou bien couleur pastel…? Si vous étiez buy cialis un animal… Seriez-vous une biche, une lionne, une sauterelle …? …
Pépite Perso n°13 : Loi de de la tartine beurrée pour gérer les imprévus
Edward Murphy est un ingénieur américain en aérospatiale, il a effectué des expériences sur les effets de la décélération sur un humain lors d’un crash. Il a fait le constat …
Pépite Perso n°12 : "Je dois ou je choisis de…"
STOP au « yakafocon » qui nous pourrissent la vie ! « Je suis obligé de », « je n’ai pas le choix », « il faut », » je dois »…Et où est votre envie ? et si vous …